Ananas

Continut pentru cantitatea:

Calorii	48 kcal
Grasimi total	0 g
Saturate	0 g
Polinesaturate	0 g
Mononesaturate	0 g
Colesterol	0 g
Carbohidrati total	12.600 g
Fibre alimentare	1.400 g
Zaharuri	9.300 g
Proteine total	0.500 g

Parti bune: Ananasul este bogat in vitamina C, fibre alimentare, tiamina si vitamina B6. In plus, ananasul are un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu.

Parti rele: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de ananas provin din zaharuri.

Continut in vitamine/100g:

Vit A (Retinol)	56 UI
Vit C (Ac. ascorbic)	36.200 mg
Vit K	0.700 mcg
Vit B1 (Tiamina)	0.100 mg
Vit PP (B3 - Niacina)	0.500 mg
Vit B6 (Piridoxina)	0.100 mg
Vit B9 (Ac. folic)	15 mcg