Diete, alimentatie, regimuri slabire

Avocado

Continut pentru cantitatea:

Calorii	160 kcal
Grasimi total	14.700 g
Saturate	2.100 g
Polinesaturate	1.800 g
Mononesaturate	9.800 g
Colesterol	0 g
Carbohidrati total	8.500 g
Fibre alimentare	6.700 g
Zaharuri	0.700 g
Proteine total	2 g

Parti bune: Acest aliment este sarac in colesterol si sodiu si este o sursa buna de fibre alimentare si vitamina C, vitamina K si acid folic.

Continut in vitamine/100g:

Vit A (Retinol)	146 UI
Vit C (Ac. ascorbic)	10 mg
Vit E (Tocoferol)	2.100 mg
Vit K	21 mcg
Vit B1 (Tiamina)	0.100 mg
Vit B2 (Riboflavina)	0.100 mg
Vit PP (B3 - Niacina)	1.700 mg
Vit B6 (Piridoxina)	0.300 mg
Vit B9 (Ac. folic)	81 mcg

Continut in minerale/100g:

Calciu	12 mg
Fier	0.500 mg
Magneziu	29 mg
Fosfor	52 mg
Potasiu	485 mg
Sodiu	7 mg
Zinc	0.600 mg
Fluor	7 mg

Ghid alimentatie

Diete si regimuri de slabire

Dieta vegetariana

Traditii culinare

Dieta personalizata

Vitamine si minerale

Alimentatia la copil

Index alimentar

Alimentatia la gravide

Alimentatie varstnici

Regimuri terapeutice

Boli de nutritie

Fitness si sport

Calculator nutritie

Retete culinare comentate

calculator alimentatie, dieta, calorii, IMC

Cum stai cu greutatea?
Aflati despre Starea dvs de nutritie, IMC, Greutatea ideala, numar de calorii

Inaltime: cm	Greutate: kg
Varsta: ani	Sex: M F
Activitate fizica:

PARTENERI: Ministerul Sanatatii | Medici stomatologi | La psiholog | SANA - revista ta de sanatate | Pentru copii | Farmacie online | Cosmetice minerale - magazin online | Ghid turism