Corpul bebelusului este in plina formare, calciul jucand in aceasta luna un rol important pentru dezvoltarea  armonioasa si pentru sanatatea sa. Calciul favorizeaza formarea oaselor si dintilor bebelusului, previne riscul hipertensiunii arteriale si al  depresiei post-partum la viitoarea mamica. Deci, este  momentul cel mai indicat pentru refacerea rezervei de calciu.

Alimentele bogate in calciu sunt: produsele lactate (lapte, branza, iaurt, etc.), fructele, legumele uscate (linte, mazare, fasole) sau proaspete (spanac, varza). In general organismul utilizeaza mai eficient calciul din produsele lactate decat cel de origine vegetala.

Meniul lunii II de sarcina:

Mic dejun:
 - 1 cana de lapte sau de ceai
 - 1 iaurt
 - 1 portocala
 - 2 felii de paine cu unt si dulceata

Gustare:
 - branza
 - 1 mar

Pranz:
 - salata de varza    
 - friptura de curcan
 - piure de cartofi
 - salata de fructe

Gustare:
 - 1 iaurt cu pesmeti


Cina:
 - 1 felie de jambon
 - paste fainoase cu parmezan dat prin razatoare
 - salata verde
 - compot de mere