In acest stadiu al sarcinii, va rotunjiti treptat dar sigur, iar bebelusul profita de toti nutrientii pe care ii asiguri. Continua, integrand elementele esentiale: vitaminele, calciul, glucidele, lipidele si proteinele. Glucidele rapide sau lente contribuie la formarea tesuturilor fatului si iti aduc toata energia de care ai nevoie pentru a compensa oboseala provocata de sarcina.

Alimentele bogate in glucide : zahar, cereale, legume uscate, orez, paste fainoase, cartofi, naut, linte.


Meniu lunii V de sarcina

Mic dejun:
 - 1 bol de lapte cu cereale
 - Paine integrala cu miere
 - 1 grapefruit

Gustare:
 - 1 iaurt
 - 1 banana

Pranz:
 - Morcovi dati pe razatoare, cu zeama de lamaie si ulei de masline
 - Friptura de pui
 - Spaghete cu sos de rosii
 - Salata verde
 - Budinca

Gustare:
 - Budinca de orez cu lapte

Cina:
 - Salata de rosii cu felii de jambon si branza
 - Compot de piersici