Pentru a creste, organismul are nevoie de energie. Necesarul energetic este diferit de la un copil la altul: pentru a creste acelasi numar de centimetri, doi copii au nevoie de un consum diferit de calorii.

La aceasta varsta, consumul de energie variaza foarte mult de la un copil la altul -intre un copil pasionat de lectura si altul care practica un sport, diferentele in aporturile energetice sunt foarte mari.

Indiferent de aportul caloric al copiilor, ceea ce conteaza este echilibrul alimentar si luarea meselor la ore fixe, fara a neglija micul dejun.