Raportul talie-solduri |
Raportul talie/solduri este o metoda simpla, dar deosebit de utila, de determinare a modului de distribuire a grasimii corporale. Acest raport este un indicator precis al riscurilor pe care greutatea le are asupra sanatatii.
La majoritatea persoanelor grasimea se depune in doua moduri: in jurul taliei (silueta in forma de mar) sau pe solduri (silueta tip para). Studiile statistice arata ca distribuirea grasimii in jurul taliei prezinta riscuri ridicate de boli cardiovasculare, fiind asociata cu hipertensiune, hipertrigliceridemie, hiperinsulinemie si diabet. In schimb, grasimea de pe solduri nu are o influenta negativa asupra sanatatii, dar este in general mai dificil de pierdut.
Raportul talie/solduri se calculeaza impartind circumferinta taliei (in jurul ombilicului) la circumferinta soldurilor.
La femei, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,8.
La barbati, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,95.
Interpretare
| Barbati |
Femei |
Risc cardiovascular |
| sub 0,95 |
sub 0,80 |
risc foarte scazut |
| intre 0,96 si 1 |
intre 0,81 si 0,85 |
risc moderat |
| peste 1 |
peste 0,85 |
risc crescut |
Impreuna cu IMC (Indicele de masa corporala), acest raport este un instrument util care va ofera informatii pretioase legate de eventualele riscuri la care va expuneti.
|
