Grupa de sange O (Vanatorul)

Grupa 0 este cea mai veche grupa sangvina din punct de vedere al evolutiei. Primii oameni erau vanatori, principala lor sursa de energie fiind proteinele de origine animala. Reprezentantii grupei O digera carnea cu usurinta deoarece au o aciditate gastrica crescuta.
Prin urmare, dieta recomandata pentru grupa sangvina 0 este bogata in proteine, saraca in glucide, bazata pe carne si peste, dar exclude cerealele si lactatele.

In plus, D' Adamo incurajeaza practicarea de exercitii fizice intense – aerobic si jogging.
Factorii care favorizeaza pierderea in greutate: limitarea consumului de cereale, paine si leguminoase.

Factorii care favorizeaza luarea in greutate

glutenul din cereale - incetineste metabolismul si impiedica activitatea insulinei.
leguminoasele - fasole, mazare, linte.
tendinta persoanelor cu grupa O de a suferi de hipotiroidie.

Astfel, este indicata evitarea alimentelor care inhiba secretia de hormoni tiroidieni (varza, conopida, mustar) si alegerea celor care favorizeaza secretia hormonala (alge marine, sare iodata, etc).
Legumele recomandate grupei O sunt cele bogate in vitamina K - din cauza problemelor de coagulare intalnite la aceasta grupa. Fructele recomandate sunt cele alcaline – fructele de padure si prunele – tinand cont de aciditatea crescuta a reprezentantilor acesti grupe.

Grupa 0 ar trebui sa limiteze consumul de produse lactate – deoarece nu sunt tolerate de sistemul digestiv.

Caracteristicile grupei sangvine 0

• incredere in fortele proprii, putere de concentrare, rezistenta
• simt dezvoltat de autoconservare
• sistem digestiv rezistent
• sistem imunitar hiperactiv
• lipsa de adaptare la noi conditii alimentare sau de mediu
• predispozitie spre activitatea fizica intensa
• raspunde la stres prin intensificarea activitatii fizice
  
  

Dieta pentru grupa O