Adaugă rețeta în lista dvs de rețete favorite

Reteta Chifteluțe de pui cu caise

Vizite: 1576
Timp preparare: 30min
Dificultate: medie
385

CALORII

Ingrediente/compozitie:

- 300 g carne de pui tocata
- 1 cana plus 3 linguri pesmet
- 1 ou
- 1 cana plus 3 linguri caise uscate, maruntite
- 1 lingura sos de soia
- 2 si 1/2 lingurite coriandru, tocat

Preparare:

Se pun toate ingredientele in vasul robotului de bucatarie sau in blender si se mixeaza pana se obtine o pasta omogena. Se formeaza apoi chiftelutele, din 2 lingurite de pasta fiecare.
Chiftelutele se pun intr-o oala cu apa fierbinte si se fierb in abur 8 minute.

Cand sunt facute, chiftelutele se scot si se tin la rece inainte de a fi servite.


Analiza ingredientelor retetei Chifteluțe de pui cu caise:

Caise uscate
Avantaje: Caisele uscate sunt o sursă bună de vitamina A, fibre alimentare și potasiu, având un conținut scăzut de grăsimi saturate, colesterol și sodiu. Caisele uscate sunt bune în caz de constipa...
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de caisele uscate provin din zaharuri, motiv pentru care trebuie să fie evitate de diabetici. Caisele uscate conțin sulfiți (dioxid de sulf), pentru a le pă...
Coriandru (frunze)
Avantaje: Frunzele de coriandru sunt o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C, tiamina, riboflavina, vitamina K, acid folic, calciu, fier, magneziu și potasiu. În plus, frunzele de coriandru conțin și ...
Ou de găină
Avantaje: Oul de găină este o sursă bună de proteine, seleniu, riboflavină, vitamina B12 și fosfor. Oul este benefic pentru artrită reumatoidală și osteoartrită. Principalele beneficii ale oualo...
Dezavantaje: Oul de găină conține mult colesterol și grăsimi saturate. Oul este o cauză comună a alergiilor, iar introducerea ouălor în regimul alimentar al copiilor poate spori acest risc....
Pesmet
Avantaje: Pesmetul are un conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol. ...
Piept de pui cu piele - fript pe grătar
Avantaje: Pieptul de pui conține proteine, niacină, vitamina B6 și are un conținut scăzut de sodiu....
Dezavantaje: Pieptul de pui conține mult colesterol....

CAUTA O RETETA DUPA DENUMIRE:

Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK