ROmedic a implinit 10 ani ROmedic a implinit 10 ani
Dietă și alimentaţie sănătoasă - diete, regimuri, reţete, alimente, sfaturi
Vizitarea site-ului implică acceptarea cookies-urilor. Citește mai multe
Alimentaţie: Slăbire Reţete Alimente Sfaturi
Adaugă rețeta în lista dvs de rețete favorite

Reteta Spaghete cu salam și usturoi

Vizite: 1530
Timp preparare: 30min
Dificultate: redusa
1297

CALORII

Ingrediente/compozitie:

- spaghete,
- 10-15 catei usturoi,
- 3 linguri ulei,
- 5 linguri paste tomate,
- o frunza mica de dafin,
- salam

Preparare:

Se fierb spaghetele si se scurg. Intr-o tigaie se pune uleiul la incins, se adauga usturoiul maruntit, salamul taiat cubulete, sosul tomat, foaia de dafin si o lingurita de Delikat.

Dupa ce s-a calit tot amestecul, se adauga apa (cca. o cana) si se fierbe, aprox. 7 min., apoi se toarna sosul peste spaghete.

Se poate servi cu ketchup.


Analiza ingredientelor retetei Spaghete cu salam și usturoi:

Bulion - Pastă de tomate
Avantaje: Pasta de tomate conține vitaminele A, C și B6, fier, potasiu, tiamină, niacină, calciu și magneziu. ...
Dezavantaje: Pasta de tomate conține mult sodiu....
Dafin
Avantaje: Dafinul este o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C, acid folic, vitamina B6, calciu și fier. Dafinul este valoros pentru digestie și pentru convalescență....
Dezavantaje: Uleiul de dafin poate provoca reacții alergice și trebuie folosit doar în amestecuri foarte diluate. Nu se înghite sub nicio formă....
Salam de vită și porc
Avantaje: Salamul conține proteine și vitamina B12....
Dezavantaje: Salamul este bogat în grăsimi saturate și sodiu....
Spaghete
Avantaje: Spaghetele au un conținut mic de grăsimi saturate, colesterol și sodiu....
Ulei de floarea soarelui
Avantaje: Uleiul de floarea soarelui este o sursă bună de vitamina E, având un conținut scăzut de colesterol și sodiu....
Dezavantaje: Uleiul de floarea soarelui conține grăsimi trans. Folosirea repetată pentru prăjit a aceluiași ulei reprezintă un pericol serios pentru sănătate, deoarece astfel sunt degajate produse chimi...
Usturoi
Avantaje: Usturoiul este bogat in vitamina C si vitamina B6, dar contine si calciu, fosfor si seleniu. Usturoiul este bun la prevenirea cancerului, scaderea nivelului colesterolului, reducerea hipertensiunii...

CAUTA O RETETA DUPA DENUMIRE: