Rețetă Supă cu fidea
Vizite: 1596
Timp preparare: 200min
Dificultate: medie
3203
CALORII
Ingrediente/compozitie:
- 1 kg oase de vaca- 100 g morcovi
- 50 g patrunjel
- 100 g telina
- 100 g ceapa
- 100 g fidea
- sare
Preparare:
Oasele se sparg, se spala, se pun la fiert in apa rece si se spumeaza cat este necesar.Dupa ce oasele au fiert circa doua ore si jumatate, se adauga ceapa intreaga si zarzavatul taiat in patru, se lasa sa mai fiarba circa o ora, se ia supa de pe foc si se stecoara.
Fideaua se fierbe circa 20 min. in apa cu sare, se strecoara si se pune in supa.
La servit se adauga verdeata tocata.
Analiza ingredientelor rețetei Supă cu fidea:
Ceapă
Avantaje: Ceapa reduce colesterolul și previne apariția cheagurilor de sânge.
Este utilă în caz de bronșita, astm, artrită, gută, probleme respiratorii și degerături....
Morcov
Avantaje: Morcovul este o sursă ideală de vitamina A și fibre alimentare, conținând de asemenea și vitamina C, K și B6, potasiu, tiamină, niacină și acid folic.
Are efect benefic pentru sistemul ca...
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de morcov provine din zaharuri.
Morcovii cruzi au un indice glicemic mic, însa fierți, indicele glicemic crește.
Consumați în exces, pot duce la pigment...
Sare de masă
Avantaje: Sarea de masă este o sursă de calciu.
Poate fi inlocuită în bucătărie cu plante aromatice și condimente....
Dezavantaje: Sarea de masă conține mult sodiu.
Consumul excesiv de sare provoacă tensiune arterială și infarct.
Sarea agravează reținerea fluidelor și poate duce la apariția cancerului la stomac și...
Ţelină
Avantaje: Ţelina conține fibre alimentare, vitamina A, C și K, acid folic, potasiu, magneziu, riboflavină, vitamina B6, calciu și fosfor. De altfel, țelina are un conținut scăzut de grăsimi saturate ș...
Dezavantaje: Ţelina contine mult sodiu, iar o mare parte a caloriilor sale provine din zaharuri.
Ţelina gătită are indicele glicemic 85 și pierde numeroase vitamine și minerale.
Poate cauza alergii....