Anghinare

Continut pentru cantitatea:

Calorii	47 kcal
Grasimi total	0 g
Saturate	0 g
Polinesaturate	0 g
Mononesaturate	0 g
Colesterol	0 g
Carbohidrati total	10.500 g
Fibre alimentare	5.400 g
Zaharuri	0 g
Proteine total	3.300 g

Parti bune: Anghinarea este o sursa excelenta de vitamina C, fibre alimentare, vitamina K, acid folic, magneziu si potasiu. In plus, ea contine si niacina, vitamina B6, fier si fosfor.

Continut in vitamine/100g:

Vit A (Retinol)	177 UI
Vit C (Ac. ascorbic)	11.700 mg
Vit E (Tocoferol)	0.200 mg
Vit K	14.800 mcg
Vit B1 (Tiamina)	0.100 mg
Vit B2 (Riboflavina)	0.100 mg
Vit PP (B3 - Niacina)	1 mg
Vit B6 (Piridoxina)	0.100 mg
Vit B9 (Ac. folic)	68 mcg