Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Hipervitaminoza B2
Hipervitaminoza B2

Desi dozele mari de vitamina B2 nu sunt considerate a fi toxice, limita superioara recomandata este de 200 mg pe zi.

Consumul de sare
Consumul de sare

Sarea este esențială pentru organismul uman datorită sodiului pe care îl conține. Natriul este vital pentru starea noastră ...

Câte calorii au fructele?
Câte calorii au fructele?

Fructele nu sunt ambalate și etichetate ca alte alimente, astfel că este dificil de estimat aportul caloric pe care îl ...

Alimentele picante și efectele asupra sănătății
Alimentele picante și efectele asupra sănătăț...

Preferate de unii, dar evitate de alții, alimentele picante conferă un gust și o aromă specifică preparatelor, iar consumate ...

Uleiul de pește și arterele noastre: noi dovezi privind efectul acizilor grași Omega-3
Uleiul de pește și arterele noastre: noi ...

Un interviul realizat de Physionic (Dr. Nicholas Norwitz), cercetător în domeniul neuroștiințelor și fiziologiei moleculare la Harvard, ...

Proteinele in diabet
Proteinele in diabet

Proteinele sunt constituenti fundamentali ai tesuturilor (muschi, piele, sange..), fiind indispensabile pentru mentinerea integritatii organismului.

Regulile regimului postgastrectomie
Regulile regimului postgastrectomie

Regimul postgastrectomie are drept principii de baza fragmentarea meselor si evitarea dulciurilor concentrate...

Necesar carbohidrați în funcție de activitatea fizică
Necesar carbohidrați în funcție de activitatea ...

Carbohidrații sunt esențiali pentru susținerea efortului sportiv, aceștia fiind combustibilul de elecție pentru activitatea musculară, ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi