Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Grăsimile benefice sănătății
Grăsimile benefice sănătății

Pentru un meniu echilibrat, grasimile nu trebuie excluse cu totul din alimentatie. Grasimile nesaturate si acizii grasi Omega-3 sunt cele ...

Alimente recomandate in ulcerul gastro-duodenal
Alimente recomandate in ulcerul gastro-duodenal

Intr-o prima perioada, este de preferat sa se consuma paine din faina alba si cereale rafinate. Toate produsele lactate pot ...

Vitaminele in hiperoxalurie
Vitaminele in hiperoxalurie

Acidul ascorbic (vitamina C) se poate transforma in oxalat, din acest motiv suplimentele de vitamina C sunt contraindicate pentru pacientii ...

Utilizarea si prepararea carnii
Utilizarea si prepararea carnii

Carnea are un rol important in alimentatie, insa e important sa alegem corect sortimentele si sa le preparam corespunzator. Cititi ...

Dieta vegetariană, vegană și vitamina B12
Dieta vegetariană, vegană și vitamina B12

Vitamina B12 și sursele alimentare care o conțin trebuie să fie un subiect de interes major în special pentru ...

Grasimile
Grasimile

Grăsimile contribuie la absorbția vitaminelor esențiale, mențin structura și funcționarea membranelor celulare și asigură integritatea ...

Alimente recomandate in hipercolesterolemie
Alimente recomandate in hipercolesterolemie

alimentele bogate in fibre – taratele de ovaz si leguminoasele, care furnizeaza 12 – 30 g fibre/zi au capacitatea de a diminua nivelul ...

Hipervitaminoza B6
Hipervitaminoza B6

Dozele ridicate de vitamina B6 (de 50 ori mai mari decat cele recomandate) pot fi periculoase, aflandu-se uneori la originea unei ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi