Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Grăsimile trans
Grăsimile trans

Acest articol își dorește a fi o sinteză privind cele mai importante aspecte privind grăsimile trans sau acizii ...

Principii terapeutice ale obezității
Principii terapeutice ale obezității

Tratamentul obezității se instituie în funcție de gradul obezității și complicațiile asociate. Acesta include modificări ...

Creatina - despre supliment: indicații, beneficii, efecte adverse, riscuri (conform studiilor)
Creatina - despre supliment: indicații, beneficii, efecte ...

Creatina sau acidul metilguanidin acetic, este o moleculă naturală derivată din aminoacizi, fiind stocată, în special, la nivelul mușchiului ...

Fitosteroli
Fitosteroli

Fitosterolii sau sterolii vegetali sunt o familie de molecule legate de colesterol. Se găsesc în membranele celulare ale ...

Resveratrol
Resveratrol

Resveratrolul este un compus polifenol care se găsește, în mod natural, în vinul roșu, strugurii roșii ...

Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
Mici schimbări în dietă care te vor ...

Dietele evoluează în timp din cauza unor factori precum schimbarea disponibilității alimentelor, prețurile alimentelor și nivelul veniturilor. Dietele ...

Deficitul de zinc
Deficitul de zinc

Zincul este un microelement esențial, necesar tuturor formelor de viață; este cofactor pentru peste 300 enzime implicate în creșterea ș...

Ce tip de carne alegem?
Ce tip de carne alegem?

O nutriție adecvată are ca principiu central selectarea și asocierea unor alimente care asigură principiile nutritive necesare dezvoltării ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
Doina Oprea
6
mire
vezi mai multi