Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Alimente nerecomandate in refluxul gastro-esofagian
Alimente nerecomandate in refluxul gastro-esofagian

Majoritatea alimentelor bogate in grasimi scad presiunea sfincterului esofagian si pot cauza regurgitatia acida.

Carenta de vitamina B6
Carenta de vitamina B6

Deficienta de vitamina B6 este relativ rara, datorita prezentei vitaminei intr-o mare varietate de alimente. Cu toate acestea, luarea unor ...

Sursele de fier
Sursele de fier

Carnea rosie, organele (ficat, inima, rinichi), carnea de pasare, pestele si fructele de mare sunt surse foarte bune de fier. ...

Carenta de magneziu
Carenta de magneziu

Deficienta de magneziu se observa in cazul persoanelor care sufera de diaree severa sau prelungita precum si in cazul tratamentelor ...

Alimente permise si interzise in obezitate
Alimente permise si interzise in obezitate

Ce avem voie sa mancam si ce nu daca suntem obezi.

Apele minerale - tipuri şi efecte medicale
Apele minerale - tipuri şi efecte medicale

Apele minerale constituie principala bogăţie în patrimoniul naţional românesc al factorilor naturali terapeutici. Ele reprezintă soluţii ...

Dieta in perioada menopauzei
Dieta in perioada menopauzei

Menopauza marcheaza varsta de mijloc la femei. Cititi in continuare unele sfaturi in ceea ce priveste dieta pentru perioada menopauzei ...

Alimente de evitat atunci când vrei să scazi în greutate
Alimente de evitat atunci când vrei să ...

Trebuie să renunțăm la alimentele care ne fac plăcere pentru a slăbi? Află din articol care sunt ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi