Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Caracteristicile laptelui uman
Caracteristicile laptelui uman

Valoarea energetica a laptelui uman este de 67 kcal / 100 ml, variind in functie de factorii socio-economici, starea nutritionala a mamei, momentul ...

Alimente cu index glicemic ridicat
Alimente cu index glicemic ridicat

Alimentele cu putere glicemică ridicată conform dietei Montignac au valori ale indexului glicemic mai mari de 55. Prin urmare, acestea trebuie ...

Grupa de sange O (Vanatorul)
Grupa de sange O (Vanatorul)

Grupa O este cea mai veche grupa sangvina, principala sursa de energie fiind proteinele de origine animala. Reprezentantii grupei O ...

Diferența dintre proteinele animale și cele vegetale
Diferența dintre proteinele animale și cele vegetale

Proteinele sunt o parte esențială a dietei. Ajută la construirea, repararea și menținerea structurilor corpului. Institute of Medicine ...

Ceaiul verde - beneficii şi contraindicaţii
Ceaiul verde - beneficii şi contraindicaţii

Treptat, ritualul ceaiului pare a deveni din ce în ce mai popular. Cei care vor să înlocuiască ceaşca de ...

Dieta mediteraneană
Dieta mediteraneană

Dieta mediteraneană reprezintă un stil de viață sănătos. Popularitatea acestei diete se datorează efectelor pozitive asupra sistemului cardiovascular, ...

Modificarea comportamentului in obezitate
Modificarea comportamentului in obezitate

Pentru ca reducerea ponderala sa fie de durata, nu este nevoie numai de modificarea dietei si de practicarea exercitiilor fizice, ...

Colesterolul
Colesterolul

Colesterolul este vital in structura si functionarea tuturorcelulelor, dar este si principala substanta din depunerile de grăsimi(plăci ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
Doina Oprea
6
mire
vezi mai multi