Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Vitamine și minerale la persoanele care se antrenează
Vitamine și minerale la persoanele care se antrenează

Vitaminele și mineralele sunt esențiale organismului uman și joacă un rol cheie în sinteza și repararea țesutului muscular în ...

Necesarul de proteine la persoanele active (ce fac sport)
Necesarul de proteine la persoanele active (ce fac ...

Află din articol care este necesarul proteic optim pentru tine și susținerea proceselor metabolice de adaptare, repararea, remodelarea și ...

Câtă pâine trebuie să mâncăm zilnic?
Câtă pâine trebuie să mâncă...

Care este locul pâinii în dieta omului modern? Avem voie să o consumăm? Atunci, câtă pâine ...

Ce înseamnă o alimentație echilibrată?
Ce înseamnă o alimentație echilibrată?

Cunoscând aceste principii și necesarul nutrițional individual îți poți evalua evalua obiceiurile alimentare și astfel poți ...

De ce prăjiturile (și dulciurile concentrate, în general) nu sunt bune?
De ce prăjiturile (și dulciurile concentrate, în ...

Prăjiturile și dulciurile concentrate, în general, sunt preferatele copiilor și adulților deopotrivă. De ce nu sunt bune pentru ...

Dieta pentru prevenirea cancerului ovarian
Dieta pentru prevenirea cancerului ovarian

Prevenirea si tinerea sub control a cancerului ovarian presupune anumite alegeri alimentare sanatoase: fructe si legume proaspete, fibre, proteine vegetale ...

Alimente nerecomandate in colonul iritabil
Alimente nerecomandate in colonul iritabil

Reactia la anumite alimente variaza foarte mult de la o persoana la alta, in special la persoanele care sufera de ...

Alimente interzise in hipertensiunea arteriala
Alimente interzise in hipertensiunea arteriala

sare de masa, mustar, ketchup, sos de soia, chili, maioneza din comert, masline, supe la plic, concentrat de supa (cuburi)...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
Doina Oprea
6
mire
vezi mai multi