Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Grăsimile dăunătoare sănătății
Grăsimile dăunătoare sănătăț...

Grasimile saturate si acizii grasi trans sunt mai daunatori sanatatii, deoarece pot mari riscul aparitiei de boli cardiace prin cresterea ...

Asimilarea calciului
Asimilarea calciului

Calciul se afla in stransa legatura cu alte doua minerale – magneziul si fosforul. Astfel, administrarea unei doze excesive dintr-un mineral ...

Sursele de potasiu
Sursele de potasiu

Potasiul se gaseste in special in fructe (banane, portocale, grapefruit, kiwi, suc de portocale, curmale, prune, avocado, caise).

Dieta in luna 5 de sarcina
Dieta in luna 5 de sarcina

Incepand cu luna a cincea, te „rotunjesti” treptat dar sigur, iar bebelusul profita de toti nutrientii pe care ii asigurati. ...

Atenție la etichetă! Ce conține pate-ul de ficat din comerț
Atenție la etichetă! Ce conține pate-ul ...

Etichetele produselor din comert pot ascunde pericole nevazute. Invatati sa deosebiti produsele procesate, care va pot dauna satanatii, de cele ...

Dieta vegetariană - Fructe și legume
Dieta vegetariană - Fructe și legume

In dieta vegetariana, fructele si legumele sunt de baza. Vegetarienii trebuie sa fie deschisi, sa descopere ce sortimente le plac ...

Utilizarea terapeutica a vitaminei A
Utilizarea terapeutica a vitaminei A

Vitamina A este administrata in cazul carentei corespunzatoare, dar si in unele afectiuni, precum acneea, psoriazisul si ihtioza.

Sursele de calciu
Sursele de calciu

Principala sursa alimentara de calciu este reprezentata de produsele lactate: lapte, branza si iaurt, fiind cele mai concentrate si mai ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi