Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Slabim frumos si sanatos: Episodul 20 de ani
Slabim frumos si sanatos: Episodul 20 de ani

In mod normal, un tanar la 20 de ani nu ar trebui nici macar sa se gandeasca la kilograme in plus, ...

Diversificarea intre 8  si 12 luni
Diversificarea intre 8 si 12 luni

La aceasta varsta, copiii pot consuma alimente variate, pasate sau taiate marunt. Majoritatea alimentelor consumate de restul familiei (inainte de ...

Vitaminele din grupul B si sarcina
Vitaminele din grupul B si sarcina

Vitamina B6, Vitamina B9 sau acidul folic, Vitamina B12

Apele minerale - tipuri şi efecte medicale
Apele minerale - tipuri şi efecte medicale

Apele minerale constituie principala bogăţie în patrimoniul naţional românesc al factorilor naturali terapeutici. Ele reprezintă soluţii ...

Ce înseamnă o alimentație echilibrată?
Ce înseamnă o alimentație echilibrată?

Cunoscând aceste principii și necesarul nutrițional individual îți poți evalua evalua obiceiurile alimentare și astfel poți ...

Formula de start (0 – 6 luni)
Formula de start (0 – 6 luni)

Formula de start are drept sursa de proteine laptele de vaca si poate fi administrata de la nastere pana la 4 ...

Necesarul de glucide pe perioada sarcinii
Necesarul de glucide pe perioada sarcinii

Metabolismul glucidelor sufera modificari radicale in timpul sarcinii, iar glucoza este foarte importanta pentru tesuturile fatului. Optati pentru glucidele lente, ...

Psilium (Psyllium) - beneficii și recomandări [meta-analize]
Psilium (Psyllium) - beneficii și recomandări [meta-analize]

Psyllium scade colesterolul, trigliceridele, glicemia și tensiunea arterială. O prezentare a numeroaselor beneficii ale suplimentării cu psyllium susținută ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi