Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Pasul 2 – Modificarea dietei
Pasul 2 – Modificarea dietei

Caloriile sunt unitati de masura a energiei furnizate de alimente. Caloriile sunt transformate in energie de catre organism, iar cele ...

Sursele de vitamina B6
Sursele de vitamina B6

Vitamina B6 se gaseste intr-o varietate de alimente. Sursele indicate sunt carnea (in special rinichii si ficatul), cerealele integrale, legumele ...

Formula de continuare (6 luni – 1 an)
Formula de continuare (6 luni – 1 an)

Formula de continuare este destinata perioadei de diversificare alimentara. Ea are rolul de a asigura tranzitia gradata de la alimentatia ...

Alimentele înghețate - ce e bine și ce nu să ții la congelator
Alimentele înghețate - ce e bine și ...

Înghețarea întârzie deteriorarea și menține alimentele în siguranță prin prevenirea creșterii microorganismelor și prin încetinirea activităț...

Avantajele si dezavantajele alimentatiei cu biberonul
Avantajele si dezavantajele alimentatiei cu biberonul

Alaptarea la san este considerata de toate organizatiile medicale drept cea mai buna optiune pentru bebelusi. Dar, pentru mamele care ...

Fibre alimentare in diabet
Fibre alimentare in diabet

Un regim bogat in fibre alimentare (cel putin 25 grame/ zi) poate reduce necesarul de insulina si determina o micsorare a ...

Cereale în dieta vegetariană
Cereale în dieta vegetariană

Cereale integrale reprezinta una din grupele de bază în dieta vegetariană. Cerealele furnizează energie si sunt o sursa de glucide, ...

Mancaruri si bauturi mexicane
Mancaruri si bauturi mexicane

Tortilla – este painea mexicana, nelipsita de la masa, fabricata din grau (in regiunile nordice, unde ploaia este insuficienta pentru culturile ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi