Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Sursele de vitamina D
Sursele de vitamina D

Vitamina D nu este foarte răspândită în natură, fapt care o face atât de esențială pentru ...

Pelagra - Carenta de vitamina B3
Pelagra - Carenta de vitamina B3

Pelagra, boala cauzata de carenta de niacina sau vitamina B3, este in general rezultatul unei alimentatii bazata pe consumul de ...

Cum să te hidratezi corect - Ecuația Galpin
Cum să te hidratezi corect - Ecuația ...

Profesorul Andrew Huberman, cercetător în neurobiologie și oftalmologie la Stanford University School of Medicine, este cunoscut pentru modul ...

Alimente de baza in mancarea chinezeasca
Alimente de baza in mancarea chinezeasca

O expresie foarte cunoscuta spune ca in China se mananca orice are patru picioare (cu exceptia meselor), tot ce zboara (...

Carenta de vitamina B6
Carenta de vitamina B6

Deficienta de vitamina B6 este relativ rara, datorita prezentei vitaminei intr-o mare varietate de alimente. Cu toate acestea, luarea unor ...

Semnele care arată că mănânci prea multe grăsimi
Semnele care arată că mănânci prea ...

Dr. Sten Ekberg, fost decatlonist olimpic și medic holistic, este una dintre cele mai respectate voci în educația medicală ...

Cele mai importante beneficii ale consumului de legume crucifere
Cele mai importante beneficii ale consumului de legume ...

Cruciferele înglobează toate tipurile de substanțe nutritive benefice pentru sănătatea organismului, de la vitamine, minerale, proteine, la ...

Dieta franceză
Dieta franceză

Dieta franceză reprezintă opusul unei diete contemporane care de cele mai multe ori este restrictivă. Aceasta reprezintă mai mult un ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
Doina Oprea
6
mire
vezi mai multi