Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Beneficiile oferite de fibrele alimentare
Beneficiile oferite de fibrele alimentare

Spre deosebire de celelalte componente ale alimentelor (grasimi, proteine sau glucide) pe care organismul le degradeaza si asimileaza, fibrele nu ...

Alimentația cu biberonul
Alimentația cu biberonul

Alimentul ideal pentru orice sugar este laptele matern. Din păcate, din diverse cauze, multe mame nu pot îndeplini acest ...

Dieta Dukan – faza de stabilizare
Dieta Dukan – faza de stabilizare

De acum încolo puteți consuma orice aliment doriți. Sunteți sfătuiți însă să reveniți treptat ...

Meniu sugar 5-6 luni
Meniu sugar 5-6 luni

De regula, la varsta de 5-6 luni incepe diversificarea alimentatiei sugarului. Ce alimente pot fi incluse in alimentatia acestuia? Va ...

Tehnici culinare chinezesti
Tehnici culinare chinezesti

Bucataria chinezeasca se bazeaza pe o tehnica laborioasa de preparare a alimentelor, constand in controlarea focului si a timpului necesar ...

Restrictia oxalatilor in hiperoxalurie
Restrictia oxalatilor in hiperoxalurie

Persoanele cu calculi din oxalat de calciu nu ar trebui sa evite alimentele bogate in oxalati decat daca o dieta ...

Dieta flexitariană
Dieta flexitariană

Dieta flexitariană a fost concepută de Dawn Jackson Blatner, nutriționist-dietetician și promovează o alimentație sănătoasă bazată ...

Cei 4 pasi in lupta anti-celulita
Cei 4 pasi in lupta anti-celulita

Pierderea in greutate te va ajuta sa scapi de celulita. Propune-ti un aport zilnic de 1500 cal, compus in principal din ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi