Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Beneficii pentru sanatate ale bucatariei japoneze
Beneficii pentru sanatate ale bucatariei japoneze

Japonia se poate mandri cu cea mai scazuta rata a obezitatii din lume. Japonezii cred ca mancarea are proprietati curative ...

Beneficiile uleiului de măsline (meta-analiză)
Beneficiile uleiului de măsline (meta-analiză)

Uleiul de măsline (OO) este un component esențial al dietei mediteraneene, cunoscută pentru beneficiile sale asupra sănă...

Etapa III – Pre-mentinerea
Etapa III – Pre-mentinerea

Aceasta etapa trebuie demarata atunci cand depasesti cu 3-5 kilograme greutatea dorita. Etapa este conceputa ca o perioada de tranzitie ...

Cresterea consumului de lichide
Cresterea consumului de lichide

Aceasta este cea mai importanta masura preventiva pentru toti pacientii cu litiaza renala. Aporturile insemnate de lichide previn formarea calculilor ...

7 zile fasting - studiu de caz
7 zile fasting - studiu de caz

Într-un interviu documentat pe canalul lui Joseph Everett, publicul este invitat să urmărească o experiență extremă: un post negru ...

Meniu sugar 4-5 luni
Meniu sugar 4-5 luni

Alimentatia unui copil sugar de 4-5 luni reprezinta inceputul diversificarii si un real stres pentru mamici. Ce poti da sa ...

Dieta Rina
Dieta Rina

Dieta Rina sau dieta de 90 de zile este în prezent una dintre cele mai căutate diete pentru slăbit î...

Hipervitaminoza B2
Hipervitaminoza B2

Desi dozele mari de vitamina B2 nu sunt considerate a fi toxice, limita superioara recomandata este de 200 mg pe zi.

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi