Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Alimentele și dopamina - cum alimentația ne dă peste cap creierul
Alimentele și dopamina - cum alimentația ne ...

Despre mecanismele neurobiologice prin care alimentele procesate, zahărul și carbohidrații rafinați dau peste cap sistemul dopaminergic, afectâ...

Top 5 suplimente esențiale pentru performanță și sănătate
Top 5 suplimente esențiale pentru performanță și să...

Dr. Peter Attia este un medic cunoscut la nivel internațional pentru abordarea sa centrată pe longevitate bazată pe dovezi, ...

Dieta Ornish
Dieta Ornish

Dieta Ornish integrează pe lângă principiile nutriționale ale unei alimentații predominant vegetariene și comportamente ale unui stil ...

Efectele antiinflamatorii ale fibrei prebiotice, acizilor grași omega-3 și ale unei combinații sinbiotice de kefir și fibre prebiotice
Efectele antiinflamatorii ale fibrei prebiotice, acizilor grași ...

Studiul a investigat comparativ efectele antiinflamatorii ale trei suplimente alimentare diferite: inulina (o fibră prebiotică izolată), acizii grași omega-3 ș...

Alimente de evitat atunci când vrei să scazi în greutate
Alimente de evitat atunci când vrei să ...

Trebuie să renunțăm la alimentele care ne fac plăcere pentru a slăbi? Află din articol care sunt ...

Cum să consumăm semințele de chia pentru beneficii maxime (efect antiinflamator)
Cum să consumăm semințele de chia ...

Dr. William Li, medic și cercetător cunoscut pentru activitatea sa în domeniul angiogenezei și al medicinei integrative bazate pe ...

Alimente permise in gastrita
Alimente permise in gastrita

Carne - sortimentele de carne slaba sau curatata de grasime, fiarta sau preparata pe gratar: carne de pasare (fara pielita) ...

Apa alcalină -  ce spune știința despre beneficiile ei
Apa alcalină - ce spune știința despre ...

Într-o lume în care rețelele sociale promovează constant remedii „miraculoase”, apa alcalină este adesea prezentată ca un elixir cu ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
Doina Oprea
6
mire
vezi mai multi