Ghid alimentatie

Sănătatea începe cu atenția la ceea ce așezăm în farfurie. O conduită alimentară adecvată ne poate face să ne păstrăm vitalitatea, energia, suplețea și echilibrul general pentru cât mai mult timp.

Stiți ce alimente trebuie să consumați pentru a fi sănătoși și pentru a nu vă îmbolnăvi? Vă dăm dreptate - sfaturile privind dieta sunt dintre cele mai variate și uneori chiar contradictorii, ceea ce îngreunează alegerile potrivite.

ROmedic vă vine în ajutor cu un ghid practic, alcătuit din articole documentate de nutriționiști, cu informații atent selectate, pentru a dobândi obiceiuri alimentare sănătoase și pentru a fi informați în permanență.

Veți găsi aici informații despre:

  • principiile nutritive generale după care vă puteți ghida
  • ce nutrienți trebuie să includeți în alimentație și în ce cantități
  • ce combinații alimentare să evitați
  • cum pot fi deosebite grăsimile sănătoase de cele dăunătoare
  • ce importanță au fibrele în alimentație
  • cât de sănătoși sunt îndulcitorii artificiali
  • cum alegem suplimentele nutritive
  • ce efect au diverse alimente asupra corpului nostru


...și multe altele.

ROmedic promovează un stil sănătos de viață!

SECTIUNI:
Cele mai sănătoase sosuri (dressing-uri) pentru salată
Majoritatea dressingurilor (sosuri pentru salată) din comerț sunt surse bogate de grăsimi saturate, sare și zahăr adăugat, putând astfel transforma salatele în preparate nesănătoase. De aceea, dressingurile preparate în casă sunt cea mai bună opțiune, reprezentând o variantă mult mai sănătoasă. ...
Ce trebuie să mănânc dacă donez sânge?
Deoarece în cadrul donării de sânge se pierd mai mult decât elemente figurate , dar și nutrienții circulanți dintre care se evidențiază fierul, adoptarea unei alimentații sănătoase, bogată în surse de fier este esențială. Citește pe larg în articol:...
Am voie să mănânc înainte să donez sânge?
Consumul de alimente înainte de a dona este o practică esențială atât pentru sănătatea donatorului, dar și pentru buna desfășurare a procedurii, fără incidente. Citește mai multe despre alimentele pe care le poți mânca în ziua donării în articol:...
Polifenolii din alimentație
Află din articol ce sunt polifenolii și alimentele cele mai bogate în acești compuși. Aici găsești informații despre beneficiile polifenolilor, respectiv factorii care influențează conținutul lor din alimente și acțiunea de la nivelul organismului:...
NOUTATI IN GHID ALIMENTATIE:
Ce înseamnă o alimentație echilibrată?
Cunoscând aceste principii și necesarul nutrițional individual îți poți evalua evalua obiceiurile alimentare și astfel poți estima dacă acestea sunt sănătoase, reușești să identifici micile scăpări și impactul lor asupra echilibrului dietei:...
Câtă pâine trebuie să mâncăm zilnic?
Care este locul pâinii în dieta omului modern? Avem voie să o consumăm? Atunci, câtă pâine trebuie să mâncăm zilnic? Albă sau integrală? În articol găsești toate răspunsurile. Citește în continuare:...
ALTE ARTICOLE DIN GHID ALIMENTATIE:


Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK