Ghid alimentatie

Sănătatea începe cu atenția la ceea ce așezăm în farfurie. O conduită alimentară adecvată ne poate face să ne păstrăm vitalitatea, energia, suplețea și echilibrul general pentru cât mai mult timp.

Stiți ce alimente trebuie să consumați pentru a fi sănătoși și pentru a nu vă îmbolnăvi? Vă dăm dreptate - sfaturile privind dieta sunt dintre cele mai variate și uneori chiar contradictorii, ceea ce îngreunează alegerile potrivite.

ROmedic vă vine în ajutor cu un ghid practic, alcătuit din articole documentate de nutriționiști, cu informații atent selectate, pentru a dobândi obiceiuri alimentare sănătoase și pentru a fi informați în permanență.

Veți găsi aici informații despre:

  • principiile nutritive generale după care vă puteți ghida
  • ce nutrienți trebuie să includeți în alimentație și în ce cantități
  • ce combinații alimentare să evitați
  • cum pot fi deosebite grăsimile sănătoase de cele dăunătoare
  • ce importanță au fibrele în alimentație
  • cât de sănătoși sunt îndulcitorii artificiali
  • cum alegem suplimentele nutritive
  • ce efect au diverse alimente asupra corpului nostru


...și multe altele.

ROmedic promovează un stil sănătos de viață!

SECTIUNI:
Cum alegem pâinea în funcție de ingredientele de pe etichetă?
Citirea etichetei nutriționale este extrem de importantă pentru alegerea corectă a alimentelor. Ce rol au unele ingrediente sau aditivi alimentari, care este diferența dintre denumirea comercială și valoarea nutrițională a pâinii află din articol....
Dieta pentru un păr frumos
Frumusețea vine din interior! La fel este și în cazul părului, astfel o dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali, ar putea fi cheia pentru un păr vizibil mai frumos și sănătos. Aflați mai multe din articol....
Dieta pentru o piele sănătoasă
Sănătatea pielii este strâns legată de alimentația noastră zilnică. Pielea se regenereazâ în permanență, necesitând aporturi nutritive constante și adecvate. Află secretele unei pieli așa cum ți-ai dorit întotdeauna din articol....
Cele mai importante beneficii ale consumului de legume crucifere
Cruciferele înglobează toate tipurile de substanțe nutritive benefice pentru sănătatea organismului, de la vitamine, minerale, proteine, la carbohidrați și grăsimi. Sunt bogate în vitamina A, vitamina C, acid folic și fibre....
NOUTATI IN GHID ALIMENTATIE:
Beneficiile consumului de ananas
Ananasul este un fruct cu gust dulce acrișor ce înglobează numeroși nutrienți cu importante beneficii asupra sănătății: potasiu, magneziu, calciu, vitamina C, beta-caroten, tiamină, vitamina B6 și acid folic. Pe lângă conținutul de vitamine și minera...
Beneficiile consumului de apă cu lămâie
Lămâile sunt o sursă importantă de vitamine (C, B, E) și minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu), dar și enzime, antioxidanți și fibre. Toți acești nutrienți contribuie la numeroasele efecte benefice asupra sănătății. Pe de altă parte, apa este es...
ALTE ARTICOLE DIN GHID ALIMENTATIE:


Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK