Aloe Vera Beneficii și riscuri, calorii, compoziția nutritivă

Aloe vera, cunoscută și sub denumirile de crinul deșertului, planta arsă și gâtlejul de elefant, aparține familiei de plante suculente din genul Aloe. Originea acestei plante este considerată a fi în Sudan și este folosită de peste 6.000 de ani.

Compoziție nutrițională

Timp de decenii, aloe vera a fost recunoscută și respectată de oamenii care cred în naturopatie. Această plantă conține compuși cum ar fi manani, polizaharide, lectine și antrachinone, care sunt benefice pentru sănătate. Potrivit USDA, sucul de aloe este o sursă bună de energie, fier, sodiu si calciu. (1)

Beneficii

Îngrijirea pielii

Aloe vera a fost folosită pentru tratarea bolilor de piele din cele mai vechi timpuri. Gelul interior, pur extras din frunza de aloe vera este cel mai bun remediu natural pentru imperfecțiunile pielii și ajută la diminuarea semnelor îmbătrânirii pielii.

Multe produse de îngrijire a pielii și produse de îngrijire personală, articole de toaletă și produse cosmetice includ extracte de aloe vera. De fapt, dacă ai planta la domiciliu, rupe o mică parte din frunză, ia gelul și o poți aplica, în formă brută, pe față. Această terapie se va dovedi a fi mai eficientă decât multe creme costisitoare de pe piață.

De asemenea, ajută la vindecarea înțepăturilor, erupțiilor și psoriazisului. Un studiu din revista științifică Journal of Dermatological Treatment afirma că aplicarea topică a gelului de aloe vera combinat cu tretinoina este extremă de utilă în tratamentul acneei vulgare ușoară și moderată. (2) Un alt studiu a demonstrat, de asemenea, proprietățile acesteia de a proteja împotriva arsurilor solare. (3)

Îngrijirea părului

Aloe vera s-a dovedit a fi o opțiune excelentă pentru promovarea creșterii părului, în mod natural. Produsele de păr care conțin aloe vera sunt esențiale pentru a menține părul voluminos și sănătos.

Poți aplica gelul pe scalp și pe toată lungimea părului, deoarece acesta conține o enzimă care este benefică pentru stimularea creșterii părului. Șamponul cu aloe vera îmbunătățește circulația sângelui și are proprietăți antiinflamatorii care tratează în mod eficient alopecia androgenetică sau chelia la bărbați. (4)

Inhibă creșterea celulelor canceroase

Aloe vera conține unele macrofage eficiente care produc oxid nitric, care are potențial antitumoral. În naturopatie, există nenumărate metode de prevenire a cancerului, iar aloe vera s-a dovedit a fi una dintre cele mai de succes.

Multe studii au arătat că aceste proprietăți antitumorale și imunomodulatoare se datorează prezenței polizaharidelor din aloe vera. (5) Cu toate acestea, unii experți spun că, atunci când este utilizată pe cont propriu, este posibil să nu fie la fel de eficient în cazurile avansate de cancer, deci ar trebui folosită în combinație cu plante precum spirulina și terapii precum vitamina C intravenoasă. (6)

Tratează efectele adverse ale radioterapiei

În timpul unui tratament pentru cancer, radioterapia este inevitabilă, în majoritatea cazurilor. Pacienții cu cancer suferă, de multe ori, efecte secundare incomode datorate radioterapiei.

Potrivit unui studiu citat în Radiation Oncology, utilizarea de aloe vera ajută la prevenirea efectelor secundare acute de la nivelul pielii la pacienții tratați cu radioterapie pentru cancerul de sân. (7) De asemenea, accelerează vindecarea.

Vindecă rănile

Potrivit unui studiu realizat de Grant Medical College și Sir J J Group of Hospitals din Mumbai, India, aloe vera este cea mai bună opțiune pentru vindecarea rănilor. (8) De fapt, aloe vera funcționează, chiar și în cele mai grave cazuri de rănire. Sucul de aloe vera închide instantaneu rana, mărind astfel procesul de vindecare.

În multe studii, s-a dovedit că aloe vera tratează arsurilor de gradul trei și restaurează rapid pielea arsă. (9)

Ameliorează durerile menstruale

Extractul de aloe vera s-a dovedit a fi un stimulent al uterului, iar consumul de aloe vera sau consumul de suc de aloe vera este benefic în timpul durerile menstruale.

Reduce nivelul de zahăr din sânge

Administrarea de pastile pe bază de aloe vera are efecte benefice asupra reducerii nivelului de zahăr din sânge. Un studiu privind efectele pe care aloe vera le are asupra pacienților cu diabet zaharat, publicat în Phytomedicine, sugerează că aceasta ajută la scăderea nivelului zahărului din sânge și a trigliceridelor. (10)

Calmează refluxul acid

Refluxul de acid este, adesea, catalogat ca fiind o boală, în timp ce este doar un simptom care implică arsuri la stomac și disconfort. Un studiu publicat în Journal of Traditional Chinese Medical Sciences, a arătat că aloe vera poate oferi un tratament eficient împotriva bolii de reflux gastroesofagian. (11)

Reduce colesterolul

Aloe vera gel, atunci când este utilizat intern, îmbunătățește calitatea sângelui și, astfel, ajută la reechilibrarea celorlalte componente, cum ar fi colesterolul și glucoza. (12) Reduce în mod eficient colesterolul și conținutul total de trigliceride.

Îmbunătățește funcția cardiovasculară

Extractul de aloe vera accelerează aportul de sânge și îl purifică în același timp. (13) Favorizează eliberarea oxigenului în organele din organism, maximizând astfel funcționalitatea acestora. Un studiu din 2011 arată că gelul de aloe vera poate preveni, de asemenea, stresul oxidativ miocardic. (14)

Tratează bolile dentare

Bolile dentare și gingiile pot fi, de asemenea, vindecate de aloe vera. Poți încerca acest remediu natural la domiciliu; pune praf de aloe vera pe periuța de dinți, apoi periază ca de obicei. (15)

Pudra de aloe vera va calma gingiile și va vindeca orice fel de infecție sau vânătăi. Sucul de aloe vera poate, de asemenea, ajuta la menținerea gingiilor sănătoase. De asemenea, încercați să mărești aportul de vitamina D.

Riscuri

Sarcina sau alăptarea

Există un raport potrivit căruia aloe vera a fost asociată cu apariția avortului spontan. Ar putea reprezenta, de asemenea, un risc pentru malformații congenitale. Nu este indicat să iei aloe vera pe cale orală dacă ești însărcinată sau dacă alăptezi.

Copii

Hemoroizi

Nu lua aloe vera - extrac din latex - dacă ai hemoroizi. Ar putea înrăutăți starea ta de rău.

Operație

Aloe vera ar putea interfera cu controlul zahărului din sânge în timpul și după intervenția chirurgicală. Oprește administrarea de aloe vera cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.

Aloe vera are, cu siguranță, anumite proprietăți terapeutice unice, în special atunci când este aplicată ca unguent pentru piele și gingii.

Diverse produse de aloe vera sunt disponibile pentru a fi achiziționate în magazinele de produse de sănătate sau online, inclusiv gelul, sucul, suplimentele, uleiul și pulberea de aloe vera.