Ghid alimentatie

Sănătatea începe cu atenția la ceea ce așezăm în farfurie. O conduită alimentară adecvată ne poate face să ne păstrăm vitalitatea, energia, suplețea și echilibrul general pentru cât mai mult timp.

Stiți ce alimente trebuie să consumați pentru a fi sănătoși și pentru a nu vă îmbolnăvi? Vă dăm dreptate - sfaturile privind dieta sunt dintre cele mai variate și uneori chiar contradictorii, ceea ce îngreunează alegerile potrivite.

ROmedic vă vine în ajutor cu un ghid practic, alcătuit din articole documentate de nutriționiști, cu informații atent selectate, pentru a dobândi obiceiuri alimentare sănătoase și pentru a fi informați în permanență.

Veți găsi aici informații despre:

  • principiile nutritive generale după care vă puteți ghida
  • ce nutrienți trebuie să includeți în alimentație și în ce cantități
  • ce combinații alimentare să evitați
  • cum pot fi deosebite grăsimile sănătoase de cele dăunătoare
  • ce importanță au fibrele în alimentație
  • cât de sănătoși sunt îndulcitorii artificiali
  • cum alegem suplimentele nutritive
  • ce efect au diverse alimente asupra corpului nostru


...și multe altele.

ROmedic promovează un stil sănătos de viață!

SECTIUNI:
Topul celor mai alergene alimente
Sistemul imunitar al fiecărei persoane detectează și distruge germenii, cum ar fi bacteriile sau virușii, care pot crește riscul de boală. O alergie alimentară se manifestă atunci când sistemul imun identifică anumite alimente ca fiind dăunatoare și produce o reacție alergică în momentul ingestiei lor. Acest proces eliberea...
Alimentele înghețate - ce e bine și ce nu să ții la congelator
Înghețarea întârzie deteriorarea și menține alimentele în siguranță prin prevenirea creșterii microorganismelor și prin încetinirea activității enzimatice care determină alimentele să se strice. Timpul este un factor important în menținerea alimentelor congelate de înaltă calitate. Alimentele c...
Sfaturi pentru a păstra fructele și legumele proaspete mai mult timp
Fructele și legumele proaspete sunt componente importante ale unei alimentații sănătoase. Pe de o parte, un studiu a analizat distanța, ca factor care influențează consumul de fructe și de legume proaspete. Concluzia a arătat că frecvența cumpărăturilor este asociată cu accesul la mașină, dar o distanță mai mare îi împ...
E posibil să nu fie așa cum credeai - Mituri despre gătit
Este adevarat să spunem că toți avem câteva tehnici de gătit sau folosim o metodă de gătit pe care am găsit-o pe internet sau despre care am auzit de la un prieten și am crezut că vom îmbunătăți gustul mâncării, dar și abilitățile noastre culinare. Ei bine, există o mulțime de mituri de gătit care nu au efectul ...
NOUTATI IN GHID ALIMENTATIE:
Cum adaugi ușor fibre în alimentația ta
Un plan de pierdere în greutate orientat pe termen lung include „carbohidrații buni”, ca parte a unei diete sănătoase. Aceștia se referă la carbohidrați complecși, la alimente precum cerealele integrale, fructele cu coajă lemnoasă, fasolea și semințele care sunt compuse în mare parte din molecule complexe de zahă...
Recomandări de gustări (între mese)
Gustările fac parte din mesele noastre zilnice. Din punct de vedere tehnic, o gustare este orice porție de alimente care este consumată între cele trei mese tradiționale: micul dejun, prânzul și cina. Studiile au arătat că aproximativ 25% din caloriile zilnice provin din gustări. (1) Cu toate că acestea au rolul de a furniza en...
ALTE ARTICOLE DIN GHID ALIMENTATIE:


Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.