Ghid alimentatie

Sănătatea începe cu atenția la ceea ce așezăm în farfurie. O conduită alimentară adecvată ne poate face să ne păstrăm vitalitatea, energia, suplețea și echilibrul general pentru cât mai mult timp.

Stiți ce alimente trebuie să consumați pentru a fi sănătoși și pentru a nu vă îmbolnăvi? Vă dăm dreptate - sfaturile privind dieta sunt dintre cele mai variate și uneori chiar contradictorii, ceea ce îngreunează alegerile potrivite.

ROmedic vă vine în ajutor cu un ghid practic, alcătuit din articole documentate de nutriționiști, cu informații atent selectate, pentru a dobândi obiceiuri alimentare sănătoase și pentru a fi informați în permanență.

Veți găsi aici informații despre:

  • principiile nutritive generale după care vă puteți ghida
  • ce nutrienți trebuie să includeți în alimentație și în ce cantități
  • ce combinații alimentare să evitați
  • cum pot fi deosebite grăsimile sănătoase de cele dăunătoare
  • ce importanță au fibrele în alimentație
  • cât de sănătoși sunt îndulcitorii artificiali
  • cum alegem suplimentele nutritive
  • ce efect au diverse alimente asupra corpului nostru


...și multe altele.

ROmedic promovează un stil sănătos de viață!

SECTIUNI:
Berberina - beneficii, studii și meta-analize Conform a numeroase studii și meta-analize berberina reușește, aproape incredibil, să corecteze TOȚI parametrii de care am discutat mai sus: reduce TG, TC și LDL, în timp ce crește HDL, reduce glicemia - efect hipoglicemiant asemanator metforminului...
Beneficiile uleiului de măsline (meta-analiză)
Uleiul de măsline (OO) este un component esențial al dietei mediteraneene, cunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății. Un studiu recent a revizuit literatura științifică pentru a evalua impactul consumului de ulei de măsline asupra sănătății ...
Impactul oxidazei polifenolice asupra biodisponibilității flavan-3-olilor în smoothie-urile cu fructe
Biodisponibilitatea flavan-3-olilor și, cel mai probabil, a altor polifenoli dietetici bioactivi, poate fi redusă semnificativ prin co-ingestia de produse cu conținut ridicat de PPO. Rezultatele studiului sunt de importanță semnificativă pentru sfatu...
Beneficiile consumului de oțet de mere (studii)
Un articol ce prezintă studii și meta-analize pentru a trage concluzii pertinente și cu bază științifică privind beneficiile reale ale oțetului de mere....
NOUTATI IN GHID ALIMENTATIE:
Efectele și beneficiile mierii de albine asupra sănătății
O meta-analiză a examinat 48 de studii clinice publicate între 1985 și 2022 și care au implicat în total 3655 de subiecți pentru a analiza efectele mierii de albine asupra sănătății umane. Studiile au inclus diferite grupuri de populație și diferite ...
Grăsimile trans
Acest articol își dorește a fi o sinteză privind cele mai importante aspecte privind grăsimile trans sau acizii grași trans și oferă răspunsuri la întrebările pe care le-ați putea avea....
ALTE ARTICOLE DIN GHID ALIMENTATIE: