Rețetă Fructe gratinate
Vizite: 1769
Timp preparare: N/A
Dificultate: redusa
Ingrediente/compozitie:
- 1 mar- 1 banana (bine coapta)
- 1 biscuit
Preparare:
Marul se spala si se curata de coaja si seminte. Banana se paseaza cu furculita. Marul se rade pe razatoare de sticla. In acelasi timp, biscuitul se farmiteaza. Se amesteca marul maruntit cu praful de biscuit.Compozitia obtinuta se pune la cuptor cateva minute. Se serveste caldut.
Sugestie!
Se poate cu putina dulceata de zmeura.
Analiza ingredientelor rețetei Fructe gratinate:
Banane
Avantaje: Acest aliment este sărac în grăsimi saturate și sodiu, fiind o sursă bună de fibre alimentare, vitamina C și mai ales potasiu.
Prezintă beneficii asupra sistemului cardiovascular, reducând p...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de acest aliment provin din zaharuri.
...
Biscuiți, simpli sau cu unt, din comerț
Avantaje: Biscuiții conțin o cantitate mică de colesterol, fiind o sursă bună de fosfor....
Dezavantaje: Biscuiții au un conținut ridicat de sodiu....
Mere
Avantaje: Acest aliment este o sursă bună de fibre alimentare și vitamina C.
Merele sunt bune pentru inimă È™i circulaÈ›ie. Pectina ajută organismul să elimine colesterolul È™i îl protejează de poluanÈ...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de acest aliment provine din zaharuri.
Semințele merelor conțin o substanță numită amigdalică ce poate fi toxică pentru organism, dacă este ingerată...