Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Etapa III – Pre-mentinerea
Etapa III – Pre-mentinerea

Aceasta etapa trebuie demarata atunci cand depasesti cu 3-5 kilograme greutatea dorita. Etapa este conceputa ca o perioada de tranzitie ...

Necesarul de fosfor
Necesarul de fosfor

In general, aporturile alimentare sunt suficiente pentru a acoperi necesarul organismului de fosfor – de ordinul a 700 mg pentru adulti, 1250 mg ...

Grăsimi bune versus grăsimi rele
Grăsimi bune versus grăsimi rele

Grăsimile fac parte din dieta noastră zilnică și sunt esențiale pentru a ne menține sănătatea, ...

Dieta flexitariană
Dieta flexitariană

Dieta flexitariană a fost concepută de Dawn Jackson Blatner, nutriționist-dietetician și promovează o alimentație sănătoasă bazată ...

Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare!
Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare!

Etichetele produselor alimentare contin informatii importante despre ingrediente, valori nutritionale, aditivi, recomandari pentru sanatate. Invatati sa cititi corect etichetele alimentelor, ...

Necesarul de lipide pe perioada sarcinii
Necesarul de lipide pe perioada sarcinii

Lipidele sunt indispensabile pentru aporturile energetice indispensabile bebelusului in general si bunei dezvoltari a sistemului nervos in special. Acizii grasi ...

Specialitati italiene
Specialitati italiene

Italia are 20 regiuni, fiecare cu stilul sau culinar propriu. Regiunea Emilia-Romagna este denumita “La Grassa” datorita bucatariei sale copioase. Specificul ...

Carența de vitamina D
Carența de vitamina D

Sunt situații particulare care predispun organismul la apariția carenței vitaminei D prin deficit de aport, nevoi care ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.