Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Grasimile
Grasimile

Grăsimile contribuie la absorbția vitaminelor esențiale, mențin structura și funcționarea membranelor celulare și asigură integritatea ...

Alimente recomandate in hipercolesterolemie
Alimente recomandate in hipercolesterolemie

alimentele bogate in fibre – taratele de ovaz si leguminoasele, care furnizeaza 12 – 30 g fibre/zi au capacitatea de a diminua nivelul ...

Hipervitaminoza B6
Hipervitaminoza B6

Dozele ridicate de vitamina B6 (de 50 ori mai mari decat cele recomandate) pot fi periculoase, aflandu-se uneori la originea unei ...

Atributele unui meniu sănătos
Atributele unui meniu sănătos

Specialiştii în nutriţie ne îndeamnă să nu ne lăsăm păcăliţi de ceea ce ...

Alimentele prăjite și efectele asupra sănătății
Alimentele prăjite și efectele asupra sănă...

Alimentele prăjite sunt des consumate, însă modificările produse pe durata procesului de prăjire pot afecta sănă...

Alimentația ideală a femeii însărcinate - particularități în funcție de perioada sarcinii
Alimentația ideală a femeii însărcinate - ...

Dezvoltarea copilului depinde într-o mare măsură de stilul de viață al mamei, îndeosebi de alimentația pe care aceasta ...

Consumul de energie datorat alimentatiei
Consumul de energie datorat alimentatiei

Alimentele trebuie prelucrate de organism pentru a putea fi utilizate si toate aceste procese necesita energie. Cand ingeram 100 calorii sub ...

Dieta hipocalorică
Dieta hipocalorică

Dieta hipocalorica este una din cele mai cunoscute strategii pentru scaderea in greutate. Principiul de baza este limitarea caloriilor din ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi