Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Alimentele permise in boala celiaca
Alimentele permise in boala celiaca

Alimente cu un continut scazut sau fara gluten - permise in boala celiaca. Paine si cereale – 6-11 portii zilnic. Fructe – 2...

Alimente interzise în perioada de alăptare
Alimente interzise în perioada de alăptare

Alimentaţia femeii care alăptează trebuie să fie atent aleasă, echilibrată, mai consistentă şi cât mai sănă...

Beneficiile oferite de fibrele alimentare
Beneficiile oferite de fibrele alimentare

Spre deosebire de celelalte componente ale alimentelor (grasimi, proteine sau glucide) pe care organismul le degradeaza si asimileaza, fibrele nu ...

Necesarul de magneziu
Necesarul de magneziu

Doza recomandata de magneziu este de cel putin 350 mg la adulti. Trebuie evitata luarea unor doze mai mari de 600 mg ...

Restrictia oxalatilor in hiperoxalurie
Restrictia oxalatilor in hiperoxalurie

Persoanele cu calculi din oxalat de calciu nu ar trebui sa evite alimentele bogate in oxalati decat daca o dieta ...

Dieta pentru un păr frumos
Dieta pentru un păr frumos

Frumusețea vine din interior! La fel este și în cazul părului, astfel o dietă echilibrată, bogată în nutrienț...

Constipatia in timpul sarcinii
Constipatia in timpul sarcinii

Constipatia este o problema frecventa in timpul sarcinii. Printre cauze se numara: relaxarea muschilor intestinali, presiunea exercitata de copil asupra ...

Necesarul de fier in sarcina
Necesarul de fier in sarcina

Necesitatile de fier sunt mai mari in timpul sarcinii, din cauza cresterii volumului sangvin. E vital sa evitati carentele, asa ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi