Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare!
Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare!

Etichetele produselor alimentare contin informatii importante despre ingrediente, valori nutritionale, aditivi, recomandari pentru sanatate. Invatati sa cititi corect etichetele alimentelor, ...

Dieta Dukan – faza de stabilizare
Dieta Dukan – faza de stabilizare

De acum încolo puteți consuma orice aliment doriți. Sunteți sfătuiți însă să reveniți treptat ...

Uleiul de peste consumat regulat protejeaza impotriva bolilor mentale?
Uleiul de peste consumat regulat protejeaza impotriva bolilor ...

Unele studii indica o corelatie dintre admnistrarea de suplimente de ulei de peste si protectia impotriva bolilor mentale. Studiile au ...

Carența de vitamina D
Carența de vitamina D

Sunt situații particulare care predispun organismul la apariția carenței vitaminei D prin deficit de aport, nevoi care ...

Necesarul de calciu
Necesarul de calciu

Doza recomandata de calciu variaza in functie de varsta. Copii au nevoie de aproximativ 500 – 800 mg pe zi, in functie de ...

Necesarul de calciu in timpul sarcinii
Necesarul de calciu in timpul sarcinii

Aportul alimentar de calciu este de 1.200 mg pe zi la femeile insarcinate. Calciul contribuie la mineralizarea oaselor bebelusului, dar este ...

Meniu copii 1-3 ani
Meniu copii 1-3 ani

Intre 1 si 3 ani apetitul copiilor este foarte fluctuant, iar mofturile la masa sunt frecvente. Desi in mare parte micutii pot ...

Metabolismul – cum îl poți accelera?
Metabolismul – cum îl poți accelera?

Expresiile „am un metabolism lenes”, „slăbesc mai greu din cauza metabolismului”, ori „am arderile lente” sunt de notorietate. Multe ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi