Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale

Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Diete și regimuri de slăbire

Vrei să slăbești în mod sănătos? Vezi prezentări detaliate de diete și regimuri de slăbire fiecare cu avantajele și dezavantajele ei.

Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Alimentația copiilor

O secțiune foarte importantă pentru mămici. De la alimentația la sân la alimentația diversificată - sfaturi pentru o bună îngrijire a copilașului tău.

Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Forum Dieta și Nutriție echilibrată

Orice întrebare despre dietă și regimul tău alimentar este binevenită pe forum. Medicii noștri nutritioniști vor încerca să vă ajute cu răspunsuri personalizate.

Noutăți în indexul alimentar

Șalău

Șalăul are un conținut natural ridicat de proteine și Omega-3 Are un efect pozitiv asupra metabolismului

Pizza

Pizza conține proteine și riboflavină.

Telemea de vacă

Prevenirea hipertensiunii și a osteoporozei Ajută la menținerea sănătății osoase, creșterea greutății și îngrijirea ...

Ardei capia

surse excelente de vitamine A și C, potasiu, acid folic și fibre

Telemea de oaie

Conține vitaminele A, B, D și E. În cazul celor care sunt intoleranți la lactoză, telemeaua de oaie ...

Grupa de sange A (Cultivatorul)

Grupa A este mai recenta, evoluand odata cu inceputurile activitatilor agricole. Prin urmare, dieta recomandata pentru grupa A este vegetariana. ...

Dieta pentru zodia Taur

Nativele din taur nu sunt atrase de dietele fade, optand in general pentru regimurile de slabire sanatoase. In plus, orice ...

Ouăle cresc nivelul colesterolului din sânge?

Ouale sunt alimente foarte bogate in nutrienti, facand parte dintr-o dieta sanatoasa. Pe langa mari cantitati de proteine, vitamine si ...

Hipervitaminoza B1

Desi excesul de vitamine hidrosolubile este excretat prin urina, administrarea unei doze de 100 ori mai mare decat cea recomandata poate ...

Carenta de vitamina B2

Din moment ce riboflavina nu este stocata in cantitati mari in organism, aporturile alimentare insuficiente pe o perioada lunga de ...

Necesarul de vitamina B3 (PP)

Aporturile alimentare recomandate de vitamina B3 sunt de 6 -10 mg pe zi la copii, 11 -14 mg la adolescenti si adulti ...

Necesarul de vitamina A

Doza zilnica recomandata de vitamina A este de 5000 UI (unitati internationale) pentru barbati si 4000 UI pentru femei.

Sursele de potasiu

Potasiul se gaseste in special in fructe (banane, portocale, grapefruit, kiwi, suc de portocale, curmale, prune, avocado, caise).

Top utilizatori

dupa retete publicate

MayasWorld

Sidonia56

crimus

anutza04

dixi220

LambruMihai

mire

Doina Oprea

vezi mai multi

Aplicația Activ (by ROmedic)

Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația

Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.