Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Vitaminele in hiperoxalurie
Vitaminele in hiperoxalurie

Acidul ascorbic (vitamina C) se poate transforma in oxalat, din acest motiv suplimentele de vitamina C sunt contraindicate pentru pacientii ...

Topul fructelor - un clasament al celor mai bune fructe
Topul fructelor - un clasament al celor mai ...

Clasamentul fructelor după valoarea nutrițională, evaluări bazate pe date științifice din baza de date nutrițională a ...

Bauturile in diabet
Bauturile in diabet

Apa este bautura ideala pentru bolnavii de diabet. Sucurile de fructe, chiar si cele naturale, limonada, bauturile carbogazoase contin toate ...

Carenta de vitamina B2
Carenta de vitamina B2

Din moment ce riboflavina nu este stocata in cantitati mari in organism, aporturile alimentare insuficiente pe o perioada lunga de ...

Alimente cu multe calorii
Alimente cu multe calorii

Sunt caloriile dusmanii greutatii corporale? În continuare, veți afla despre calitatea caloriilor, în funcție de sursa de proveniență ș...

Carenta de vitamina B12
Carenta de vitamina B12

Deficienta de vitamina B12 poate rezulta in urma unor aporturi alimentare insuficiente (regim vegetarian), sau poate fi consecinta unei ablatii ...

Necesarul de fier
Necesarul de fier

Doza recomandata de fier este de 9 mg/ zi pentru femeile peste 55 ani, iar pentru cele care nu au ajuns la ...

Omega 3. Surse si beneficii
Omega 3. Surse si beneficii

Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru buna functionare a organismului. Acestia fac parte din categoria celor ce nu pot fi ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi