Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Hrișcă

Hrișca este o sursă bună de fibre alimentare și magneziu, iar conținutul său de grăsimi saturate ș...

Doradă

Sursă excelentă de fosfor, proteine, vitaminele B6, B3 și B2 Sărac în colesterol LDL și grăsimi Îmbunătăț...

Rahat

Rahatul turceasc este o sursă de energie și îmbunătățește starea de bine.

Branză de burduf

Asigură un aport important de grăsimi și de proteine.

Cașcaval

Conține calciu, fosfor, calciu, zinc, și vitamina B. Sursă bună de proteine și de probiotice.

Diferența dintre proteinele animale și cele vegetale
Diferența dintre proteinele animale și cele vegetale

Proteinele sunt o parte esențială a dietei. Ajută la construirea, repararea și menținerea structurilor corpului. Institute of Medicine ...

Sursele ascunse de sare din alimentație
Sursele ascunse de sare din alimentație

Studiile arată că reducerea cantității de sare din alimentație poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, reducâ...

Etapa II - Pierderea in greutate
Etapa II - Pierderea in greutate

Ritmul accelerat de slabire din prima etapa devine mai lent si stabil in cea de-a doua, datorita introducerii treptate a ...

Înfometarea
Înfometarea

Înfometarea totală va duce la moartea unui adult în aproximativ 8-12 săptămâni. În ultimele stadii ale înfometă...

Fibre alimentare in diabet
Fibre alimentare in diabet

Un regim bogat in fibre alimentare (cel putin 25 grame/ zi) poate reduce necesarul de insulina si determina o micsorare a ...

Hipervitaminoza A
Hipervitaminoza A

O doza mai mare de 25000 UI pe zi timp de trei luni poate duce la afectiuni ale pielii si ficatului.

Avantajele alaptarii la san
Avantajele alaptarii la san

Laptele matern este cel mai complet si echilibrat aliment pentru bebelus. El contine cea mai buna combinatie de nutrinti necesari ...

Necesarul de glucide pe perioada sarcinii
Necesarul de glucide pe perioada sarcinii

Metabolismul glucidelor sufera modificari radicale in timpul sarcinii, iar glucoza este foarte importanta pentru tesuturile fatului. Optati pentru glucidele lente, ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.