Alimentatie varstnici

Alimentatia sanatoasa este importanta la orice varsta, deoarece furnizeaza energia necesara pentru desfasurarea activitatilor zilnice.O persoana in varsta care se alimenteaza corect are mai multe sanse sa isi pastreze sanatatea si sa ramana in forma.

Alimentatia corecta pentru varstnici este influentata de o combinatie de factori: de mediu, sociali, economici sau individuali. Pentru a-i ajuta pe varstnici sa se alimenteze corect, trebuie sa le cunoastem nevoile nutritive si sa intelegem ca imbatranirea poate afecta functia digestiva.

Imbatranirea este un proces natural, iar unii factori precum: mostenirea genetica, o alimentatie adecvata, activitatea fizica si o stare psihica buna pot avea efecte pozitive asupra sa

Modificarile fiziologice care insotesc imbatranirea pot afecta functia digestiva si echilibrul nutritiv:

• reducerea masei corporale – duce la pierderea apetitului si la lipsa de energie si poate fi evitata cu ajutorul exercitiilor fizice
• pierderea densitatii osoase – creste riscul de fracturi si de osteoporoza
• slabirea functiei imunitare, marind riscul infectiilor
• reducerea simturilor (gustativ si olfactiv) – contribuie la pierderea apetitului
• probleme dentare si senzatia de uscaciune a gurii (xerostomie) –afecteaza capacitatea de a mesteca alimentele; la unele persoane se intalneste si dificultatea in deglutitie, care afecteaza ingestia alimentelor
• deteriorarea functiei renale si a consumului de lichide – sporeste riscul deshidratarii
• afectarea functiei digestive – consta deseori in constipatie si in reducerea absorbtiei unor elemente nutritive