Alimentatie varstnici

Alimentatia sanatoasa este importanta la orice varsta, deoarecefurnizeaza energia necesara pentru desfasurarea activitatilor zilnice.O persoana in varsta care se alimenteaza corect are mai multe sanse saisi pastreze sanatatea si sa ramana in forma.

Alimentatiacorecta pentru varstnici este influentata de o combinatie de factori:de mediu, sociali, economici sau individuali. Pentru a-i ajuta pevarstnici sa se alimenteze corect, trebuie sa le cunoastem nevoilenutritive si sa intelegem ca imbatranirea poate afecta functiadigestiva.

Imbatranirea este un proces natural, iar unii factoriprecum: mostenirea genetica, o alimentatie adecvata, activitatea fizicasi o stare psihica buna pot avea efecte pozitive asupra sa.

Modificarile fiziologice care insotesc imbatranirea pot afecta functia digestiva si echilibrul nutritiv:

 -reducerea masei corporale – duce la pierderea apetitului si la lipsa deenergie si poate fi evitata cu ajutorul exercitiilor fizice
 - pierderea densitatii osoase – creste riscurile de fracturi si de osteoporoza
 - slabirea functiei imunitare, marind riscul infectiilor
 - reducerea simturilor (gustativ si olfactiv) – contribuie la pierderea apetitului
 -probleme dentare si senzatia de uscaciune a gurii (xerostomie) –afecteaza capacitatea de a mesteca alimentele; la unele persoane seintalneste si dificultatea in deglutitie, care afecteaza ingestiaalimentelor
 - deteriorarea functiei renale si a consumului de lichide – sporeste riscul deshidratarii
 - afectarea functiei digestive – consta deseori in constipatie si in reducerea absorbtiei unor elemente nutritive