Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Migdale

Migdalele pot susține sănătatea sistemului cardiovascular și pot reduce colesterolul total. Conțin o cantitate crescută de vitamine și minerale cu multiple efecte benefice asupra sănă...

Ulei de rapiță

Uleiul de rapiță conține o cantitate redusă de grăsimi saturate (7%). Este un produs bogat în acizi grași mono-nesaturați (grăsimi benefice). Conține cantități semnificative ...

Căpșuni

Căpșunile sunt o sursă bună de vitamina C, fibre alimentare, acid folic și potasiu. Conțin o cantitate redusă de grăsimi. Pot reduce riscul de boli cardiovasculare, ...

Broccoli

Broccoli este o sursa excelentă de fibre alimentare, vitamina A, C, K și B6, acid folic și potasiu. De asemenea, conține proteine, calciu, fier, magneziu și fosfor. Are efecte ...

Lămâie

Lămâia este o sursă excelentă de vitamina C și fibre alimentare, conținând și acid citric, fier și potasiu. În plus, lămâia are un conț...

Cum se asociaza corect alimentele?
Cum se asociaza corect alimentele?

Unul dintre curentele nutriționale arhicunoscute îl constituie asocierea alimentelor. Și în acest caz s-a putut constata o atitudine radicală, ...

Cele mai importante beneficii ale consumului de legume crucifere
Cele mai importante beneficii ale consumului de legume ...

Cruciferele înglobează toate tipurile de substanțe nutritive benefice pentru sănătatea organismului, de la vitamine, minerale, proteine, la ...

Paradoxul dietei franceze
Paradoxul dietei franceze

Paradoxul francez reprezintă un concept formulat pentru prima dată de Samuel Black în 1891 pentru a evidenția co-existența paradoxală ...

Beneficiile consumului de ananas
Beneficiile consumului de ananas

Ananasul este un fruct cu gust dulce acrișor ce înglobează numeroși nutrienți cu importante beneficii asupra să...

Beneficiile consumului de apă cu lămâie
Beneficiile consumului de apă cu lămâie

Lămâile sunt o sursă importantă de vitamine (C, B, E) și minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu), dar și ...

Dieta franceză
Dieta franceză

Dieta franceză reprezintă opusul unei diete contemporane care de cele mai multe ori este restrictivă. Aceasta reprezintă mai mult un ...

Dieta Montignac
Dieta Montignac

Dieta Montignac este un program nutrițional permisiv pe plan cantitativ, normocaloric, bazat pe alegerea alimentelor din toate grupele (glucide, ...

Alimente cu index glicemic ridicat
Alimente cu index glicemic ridicat

Alimentele cu putere glicemică ridicată conform dietei Montignac au valori ale indexului glicemic mai mari de 55. Prin urmare, acestea trebuie ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK