Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Stevia (îndulcitor natural)

Îndulcitorul din stevia este necalorigen, cu o putere edulcorantă de 200-300 de ori mai mare decât zahărul, iar ...

Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc este o sursă de proteine și probiotice. Ajută la menținerea unei greutăți optime și are efecte ...

Fenicul - bulb

Este un pachet de vitamine, minerale, fibre și fitonutrienți. Este un aliment versatil ce poate fi consumat în variate ...

Dovlecel (zucchini)

Conține puține calorii. Are un conținut dens nutritiv, are numeroase vitamine și minerale. Poate avea beneficii cardiovasculare, ...

Mazăre

Mazărea verde este o sursă bună de vitamina C, vitamina K, tiamină, magneziu, proteine, vitamina A, niacină, vitamina B6, ...

Cum adaugi ușor fibre în alimentația ta
Cum adaugi ușor fibre în alimentația ...

Un plan de pierdere în greutate orientat pe termen lung include „carbohidrații buni”, ca parte a ...

Recomandări de gustări (între mese)
Recomandări de gustări (între mese)

Gustările fac parte din mesele noastre zilnice. Din punct de vedere tehnic, o gustare este orice porție de ...

Topul celor mai bune sfaturi alimentare
Topul celor mai bune sfaturi alimentare

O dietă sănătoasă a fost dovedită științific că oferă numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar ...

Deficitul de zinc
Deficitul de zinc

Zincul este un microelement esențial, necesar tuturor formelor de viață; este cofactor pentru peste 300 enzime implicate în creșterea ș...

Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
Mici schimbări în dietă care te vor ...

Dietele evoluează în timp din cauza unor factori precum schimbarea disponibilității alimentelor, prețurile alimentelor și nivelul veniturilor. Dietele ...

Ce tip de carne alegem?
Ce tip de carne alegem?

O nutriție adecvată are ca principiu central selectarea și asocierea unor alimente care asigură principiile nutritive necesare dezvoltării ...

Alimente expirate - ce e și ce nu riscant de mâncat
Alimente expirate - ce e și ce nu ...

Inscripția de pe ambalajele produselor alimentare de tipul „a se consuma de preferință înainte de” este adesea confundată de ...

Greșeli frecvente care te readuc la greutatea inițială (după ce ai slăbit)
Greșeli frecvente care te readuc la greutatea ...

Este încurajator să observi rapid rezultatele dorite cu ajutorul unei diete restrictive care poate duce la o pierdere mai rapidă î...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.