Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Busuioc

Busuiocul este o sursă ideală de vitamina A, vitamina K, acid folic, vitamina B6, calciu, fier, magneziu și potasiu. În plus, busuiocul conține și vitamina E, niacină, fosfor și ...

Castravete

Castravetele este o sursă bună de vitamina C, vitamina K, potasiu, vitamina A, magneziu și fosfor. Favorizează hidratarea organismului, conținând 95% apă. Castraveții prezintă efecte benefice asupra pielii.

Morcov

Morcovul este o sursă ideală de vitamina A și fibre alimentare, conținând de asemenea și vitamina C, K și B6, potasiu, tiamină, niacină și acid folic. Are efect ...

Orez brun

Orezul brun are un conținut mic de grăsimi saturate și sodiu. Este mai bogat în substanțe hrănitoare decât orezul alb, făcând parte din ...

Zmeură

Zmeura este o sursă excelentă de vitamina C, fibre alimentare, vitamina K și magneziu. Zmeura este bună pentru sistemul imunitar și pentru sănătatea sistemului cardiovascular.

Sfaturi pentru alegerea tipurilor de grasime
Sfaturi pentru alegerea tipurilor de grasime

Grăsimile sunt indispensabile organismului, însă trebuie selectate în mod conștient. Aflați cum puteți alcătui un ...

Dieta pentru a preveni recurența litiazei renale
Dieta pentru a preveni recurența litiazei renale

Alimentația joacă un rol esențial atât în apariția și în special, în prevenția formării ...

Dieta pentru un păr frumos
Dieta pentru un păr frumos

Frumusețea vine din interior! La fel este și în cazul părului, astfel o dietă echilibrată, bogată în nutrienț...

Alimente care protejează pielea de razele UV
Alimente care protejează pielea de razele UV

Adesea când ne gândim la protecția împotriva razelor UV, luăm în considerare doar produsele cu factor ...

Dieta pentru o piele sănătoasă
Dieta pentru o piele sănătoasă

Sănătatea pielii este strâns legată de alimentația noastră zilnică. Pielea se regenereazâ în permanență, necesitând ...

Carența de vitamina D
Carența de vitamina D

Sunt situații particulare care predispun organismul la apariția carenței vitaminei D prin deficit de aport, nevoi care ...

Suplimentarea cu vitamina D
Suplimentarea cu vitamina D

Deficitul de vitamina D este una dintre cele mai frecvent întâlnite tare nutriționale în rândul populației ...

Vitamina D – Calciferol
Vitamina D – Calciferol

Vitamina D, cunoscută și sub denumirea de calciferol, este o vitamina liposolubilă cu rol metabolic major în organism, în special î...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK