Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Banane

Acest aliment este sărac în grăsimi saturate și sodiu, fiind o sursă bună de fibre alimentare, vitamina C și mai ales potasiu. Prezintă beneficii asupra sistemului cardiovascular, reducâ...

Mere

Acest aliment este o sursă bună de fibre alimentare și vitamina C. Merele sunt bune pentru inimă și circulație. Pectina ajută organismul să elimine colesterolul și îl protejează de ...

Castravete

Castravetele este o sursă bună de vitamina C, vitamina K, potasiu, vitamina A, magneziu și fosfor. Favorizează hidratarea organismului, conținând 95% apă. Castraveții prezintă efecte benefice asupra pielii.

Ardei gras

Ardeii grași roșii și galbeni conțin aproape de două ori mai multă vitamina C decât cei verzi. Au rol antioxidant și antiinflamator. Conțin o cantitatae ...

Cum alegem pâinea în funcție de ingredientele de pe etichetă?
Cum alegem pâinea în funcție de ...

Citirea etichetei nutriționale este extrem de importantă pentru alegerea corectă a alimentelor. Ce rol au unele ingrediente sau aditivi ...

Dieta în intoleranța la fructoză
Dieta în intoleranța la fructoză

Managementul dietetic al intoleranței la fructoză constituie principala modalitate de a ține sub control simptomele gastrointestinale. Citiți mai ...

Dieta genetică sau nutriția personalizată bazată pe testarea genetică
Dieta genetică sau nutriția personalizată bazată pe ...

Aplicarea nutrigeneticii/ nutrigenomicii în viața de zi cu zi pentru prevenirea patologiilor și tratamentul dietetic reprezintă viitorul științei ...

Sfaturi pentru alegerea tipurilor de grasime
Sfaturi pentru alegerea tipurilor de grasime

Grăsimile sunt indispensabile organismului, însă trebuie selectate în mod conștient. Aflați cum puteți alcătui un ...

Dieta pentru a preveni recurența litiazei renale
Dieta pentru a preveni recurența litiazei renale

Alimentația joacă un rol esențial atât în apariția și în special, în prevenția formării ...

Dieta pentru un păr frumos
Dieta pentru un păr frumos

Frumusețea vine din interior! La fel este și în cazul părului, astfel o dietă echilibrată, bogată în nutrienț...

Alimente care protejează pielea de razele UV
Alimente care protejează pielea de razele UV

Adesea când ne gândim la protecția împotriva razelor UV, luăm în considerare doar produsele cu factor ...

Dieta pentru o piele sănătoasă
Dieta pentru o piele sănătoasă

Sănătatea pielii este strâns legată de alimentația noastră zilnică. Pielea se regenereazâ în permanență, necesitând ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK