Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Stevia (îndulcitor natural)

Îndulcitorul din stevia este necalorigen, cu o putere edulcorantă de 200-300 de ori mai mare decât zahărul, iar ...

Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc este o sursă de proteine și probiotice. Ajută la menținerea unei greutăți optime și are efecte ...

Fenicul - bulb

Este un pachet de vitamine, minerale, fibre și fitonutrienți. Este un aliment versatil ce poate fi consumat în variate ...

Dovlecel (zucchini)

Conține puține calorii. Are un conținut dens nutritiv, are numeroase vitamine și minerale. Poate avea beneficii cardiovasculare, ...

Mazăre

Mazărea verde este o sursă bună de vitamina C, vitamina K, tiamină, magneziu, proteine, vitamina A, niacină, vitamina B6, ...

Dieta anti-acnee (alimente benefice și de evitat)
Dieta anti-acnee (alimente benefice și de evitat)

Acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni dermatologice, care afectează milioane de persoane din întreaga lume. Excesul de ...

Sursele ascunse de sare din alimentație
Sursele ascunse de sare din alimentație

Studiile arată că reducerea cantității de sare din alimentație poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, reducâ...

Oul crește riscul cardiovascular la pacienții cu diabet tip 2?
Oul crește riscul cardiovascular la pacienții ...

Oul este un aliment etalon, dar bogat în colesterol. Ce spun studiile și dacă aceleași recomandări privind consumul ...

Cele mai sănătoase sosuri (dressing-uri) pentru salată
Cele mai sănătoase sosuri (dressing-uri) pentru ...

Majoritatea dressingurilor (sosuri pentru salată) din comerț sunt surse bogate de grăsimi saturate, sare și zahăr adăugat, ...

Ce trebuie să mănânc dacă donez sânge?
Ce trebuie să mănânc dacă donez ...

Deoarece în cadrul donării de sânge se pierd mai mult decât elemente figurate , dar și nutrienții ...

Am voie să mănânc înainte să donez sânge?
Am voie să mănânc înainte să ...

Consumul de alimente înainte de a dona este o practică esențială atât pentru sănătatea donatorului, dar ș...

Noile clasificări ale diabetului zaharat 2018 (5 tipuri)
Noile clasificări ale diabetului zaharat 2018 (5 tipuri)

În prezent diabetul se clasifică în două categorii întâlnite frecvent – tipul 1 sau insulinodependente și tipul 2 sau non-insulinodependent. Pe lâ...

5 idei pentru a reduce zahărul din alimentația copiilor
5 idei pentru a reduce zahărul din alimentaț...

Află din articol cum îl poți ajuta pe copilul tău să consume mai puțin zahăr. Îți ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK