ROmedic Black Friday:  reduceri la serviciile de promovare a cabinetelor, clinicilor și firmelor medicale
Adaugă rețeta în lista dvs de rețete favorite

Rețetă Bulgur

Vizite: 4868
Timp preparare: N/A
Dificultate: redusa
294

CALORII

Ingrediente/compozitie:

- 1/2 ceasca bulgur
- 1/2 ceasca stafide taiate
- 1 ceasca apa fiarta

Preparare:

Se amesteca bulgurul si stafidele intr-un bol de sticla. Se adauga apa fierbinte, se acopera bine si se lasa pana cand apa se absoarbe, cam o ora.
Se serveste bulgurul stropit cu putin ulei de masline sau amestecat cu iaurt si fructe proaspete taiate felii.


Analiza ingredientelor rețetei Bulgur:

Bulgur gătit
Avantaje: Bulgurul este o sursă bună de fibre alimentare, proteine, niacină și fier, având un conținut scăzut de grăsimi saturate, colesterol și sodiu....
Dezavantaje: Nu se recomandă celor care suferă de boala celiacă....
Stafide
Avantaje: Stafidele nu conțin grăsimi saturate și colesterol. Sunt bune în caz de hipertensiune arterială, retenție de fluide, energie insuficientă, anemie și constipație....
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de stafide provine din zaharuri. Stafidele uscate din comerț pot fi tratate cu sulf și învelite în ulei mineral - îndepărtați acești aditivi spălându-le...

Căutați rețete culinare după denumire

 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.