Rețetă Mango Smoothie
Vizite: 1762
Timp preparare: N/A
Dificultate: redusa
240
CALORII
Ingrediente/compozitie:
- 1 mango- 2 banane
- 350 ml apa plata
Preparare:
Fructele se curata de coaja si se taie bucati. Se amesteca intr-un blender pana devine crema.Se adauga apa plata si se amesteca.
Analiza ingredientelor rețetei Mango Smoothie:
Banane
Avantaje: Acest aliment este sărac în grăsimi saturate și sodiu, fiind o sursă bună de fibre alimentare, vitamina C și mai ales potasiu.
Prezintă beneficii asupra sistemului cardiovascular, reducând p...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de acest aliment provin din zaharuri.
...
Mango
Avantaje: Mango este o sursă excelentă de vitamina A și vitamina C (un singur fruct conține mult peste necesarul zilnic recomandat de vitamina C), conținând fibre alimentare și vitamina B6. În plus, man...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de mango provine din zaharuri.
Mango aparține aceleiași familii din care face parte iedera otrăvitoare, iar coaja sa, mai ales atunci când este copt, poa...