Rețetă Papa bun pentru bebe de 9 luni
597
CALORII
2
PORTII
Ingrediente/compozitie:
90-100 grame piept de pui fiert1 avocado
150 -200 grame iaurt ( stiu mamicile .. care este mai bun )
Preparare:
1. se fierbe pieptul de pui2. se toaca bucatele mici, mici de tot jumatate din carnita sa aibe ce mesteca si bebe
3. se mixeaza restul de carnita cu avocado
4. se dauga iaurtul si carnita tocata si gata papa bun.
De ce am ales avocado?
Desi bogat in proteine putand sustitui carnea, continutul sau caloric si nutritiv ridicat - un aliment ideal pentru copii. Contine vitaminele: A, B1, B2, B3, B6, C, E, PP, fosfor, fier, zinc, potasiu, cupru si magneziu, fibre, acid pantotenic, o cantitate mare de acizi grasi nesaturati, usor digerabili
Este un aliment ideal pentru copii si nu numai.
Analiza ingredientelor rețetei Papa bun pentru bebe de 9 luni:
Avocado
Avantaje: Acest aliment este sărac în sodiu și este o sursă bună de fibre alimentare și vitamina C, vitamina K și acid folic. Compuşii din avocado ne protejează vederea, pielea, scad colesterolul rău ...
Dezavantaje: Consumat în cantităţi moderate, avocado este considerat un aliment sigur. Uneori, însă poate da reacţii alergice....
Iaurt semidegresat
Avantaje: Iaurtul semidegresat conține calciu, fosfor, proteine, riboflavină, vitamina B12 și potasiu.
Iaurtul este recomandat în caz de diaree cauzată de antibiotice, la prevenirea și tratamentul oste...
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de iaurtul semidegresat provin din zaharuri.
Iaurtul cu conținut scăzut de grasimi nu este recomandat copiilor sub cinci ani....
Piept de pui fiert
Avantaje: Consumul de pui fiert ajută la procesul de pierdere în greutate....