Rețetă Salată răcoroasă cu iaurt
166
CALORII
Ingrediente/compozitie:
- o banana,- o portocala,
- 2 linguri dulceata de nuci,
- iaurt natural
Preparare:
O reteta foarte usor de realizat: Decojim banana si portocala apoi le taiem felii. Intr-un bol de inghetata sau de salata, asezam un strat de felii de portocala, un strata de felii de banana, apoi un strat de iaur, si tot asa pana se umple bolul . La final ornam cu portocale si adaugam si lingurele de dulceata de nuci. Recomand cu drag reteta este foarte gustoasa, rapida si foarte usor de preparat. De asemenea recomand ca fructele si iaurtul sa stea la frigider in prealabil.Pofta Buna
Analiza ingredientelor rețetei Salată răcoroasă cu iaurt:
Banane
Avantaje: Acest aliment este sărac în grăsimi saturate și sodiu, fiind o sursă bună de fibre alimentare, vitamina C și mai ales potasiu.
Prezintă beneficii asupra sistemului cardiovascular, reducând p...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de acest aliment provin din zaharuri.
...
Iaurt integral
Avantaje: Iaurtul integral este o sursă bună de riboflavină, calciu și fosfor.
Iaurtul este recomandat în caz de diaree cauzată de antibiotice, la prevenirea și tratamentul osteoporozei, pentru majori...
Dezavantaje: Iaurtul integral este bogat în grăsimi saturate....
Portocale
Avantaje: Portocalele sunt o sursă excelentă de vitamina C și fibre alimentare, dar conțin și tiamina, acid folic și potasiu. În plus, portocalele nu conțin grăsimi saturate, colesterol și sodiu.
S...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de portocale provine din zaharuri.
Unele persoane care suferă de migrene au o sensibilitate la anumite citrice, astfel că simpla inhalare a aromei uleioa...