Formule de calcul ale greutatii ideale

Termenul de greutate ideală a fost introdus pentru prima oară în Statele Unite ale Americii, de către companiile de asigurări medicale și face referire la greutatea statistic asociată cu speranța de viață cea mai crescută.

Greutatea ideală reprezintă un standard care estimează greutatea sănătoasă în funcție de anumiți parametri (înălțime, sex, vârstă) pentru o mai bună precizie și adaptabilitate individuală.

În decursul anilor au fost formulate diverse ecuații pentru calculul greutății ideale și nici până în acest moment nu s-a ajuns la un consens cu privire la o formulă ideală.

Formula lui Broca

Calculul greutății ideale se face în funcție de înălțime.

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm:
Greutatea ideală = 170 – 100 = 70 kg

Această formulă, aparent simplă, poate fi considerată incompletă. În cazul femeilor, greutatea poate fi cu ușurință supraestimată.

Formula lui Lorentz

Calcularea greutății ideale în funcție de înălțime și sex:

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm:
M: Greutatea ideală  = 170– 100 – 5 = 65 kg
F: Greutatea ideală = 170 – 100 – 10 = 60 kg

Trebuie precizat că această formulă poate fi aplicată doar persoanelor cu vârsta peste 18 ani (1).

Formula lui Lorentz modificată pentru vârstă

Calcularea greutății ideale în funcție de înălțime, sex și vârstă:

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm și vârsta de 28 ani:
M: Greutatea ideală = 70 - (5+ 2) = 63 kg
F: Greutatea ideală = 70 - (8 + 1,3)= 60,7 kg

Formula Metropolitan Life Insurance

Calcularea greutății ideale în funcție de înălțime, sex și vârstă (1).

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm și vârsta de 28 ani:
M: Greutatea ideală = 50 + 15+ 2 = 67 kg
F: Greutatea ideală = 67* 0,9= 60 kg

Formula Devine

Calcularea greutății ideale în funcție de înălțime și sex.

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm:
M: Greutatea ideală = 50 + 0,9 * 17,6 = 65,8 kg
F: Greutatea ideală = 45,5 + 0,9 * 17,6 = 61,3 kg

Metoda Hamwi pentru calculul greutății ideale

O altă formulă similară cu ecuația Devine este reprezentată de calcularea greutății ideale în funcție de înălțime și sex, utilizând metoda Hamwi (2):

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm:
M: Greutatea ideală = 48 + 1,1 * 17,6 = 67.3 kg
F: Greutatea ideală = 45 + 0,9 * 17,6 = 60,8 kg

Formula Lemmens

Calculul greutății ideale se face în funcție de înălțime (3):

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm:
Greutatea ideală = 22* 2,89 = 63,4 kg

Alte formule de calcul ale greutății ideale:

O formulă asemănătoare cu cea concepută de Lemmens, de această dată individualizată în funcție de sex este următoarea (2):

De exemplu, pentru o persoană de sex masculin/feminin cu înălțimea de 170 cm:
M: Greutatea ideală = 23 * 2,89 = 66,5 kg
F: Greutatea ideală = 21,5 * 2,89 = 62,1 kg

Greutatea ideală în funcție de înălțime și Indicele de Masă Corporală (IMC)

În prezent, această ecuație înlocuiește formula Lorentz în cadrul evaluării antropometrice (1).

De exemplu, limitele intervalului de greutate pentru o femeie de 170 cm (1,7 m) sunt de la 18,5* (1,7)² până la 24,9 * (1,7)², adică 53.5- 72 kg.

Utilizarea indicelui de masă corporală pentru estimarea greutății ideale în funcție de înălțime este recomandată de către Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Prin faptul că nu oferă o valoare fixă, ci rezultă un interval, această formulă nu condiționează într-un mod rigid managementul ponderal al persoanei de referință și oferă un anumit grad de confort psihologic.

S-ar putea spune că idealul de greutate înseamnă garantat și o greutate sănătoasă, însă acest lucru nu este întru-totul valabil în prezent. Atât medicina, dar și nutriția sunt centrate pe individ și tind să fie puternic personalizate, caz în care aceste valori rămân strict orientative.