Raportul talie-solduri

Autor: ROmedic

Raportul talie/solduri este o metoda simpla, dar deosebit de utila, de determinare a modului de distribuire a grasimii corporale. Acest raport este un indicator precis al riscurilor pe care greutatea dumneavoastra actuala le are asupra sanatatii.

 

La majoritatea persoanelor, grasimea se depune in doua moduri:

  • in jurul taliei (silueta in forma de mar)
  • pe solduri (silueta tip para)


Studiile statistice arata ca distribuirea grasimii in jurul taliei  (de tip mar) prezinta riscuri ridicate de boli cardiovasculare, fiind asociata cu hipertensiune, hipertrigliceridemie, hiperinsulinemie si diabet.
In schimb, grasimea de pe solduri are intr-o masura mult mai mica o influenta negativa asupra sanatatii, desi este in general mai dificil de pierdut.

Raportul talie/solduri se calculeaza impartind circumferinta taliei (in jurul ombilicului) la circumferinta soldurilor.

Care sunt valorile normale?

 

  • la femei, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,8.
  • la barbati, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,95.


Interpretare

Barbati Femei Risc cardiovascular
sub 0,95 sub 0,80 risc foarte scazut
intre 0,96 si 1 intre 0,81 si 0,85 risc moderat
peste 1 peste 0,85 risc crescut

Alaturi de indicele de masa corporala (IMC), acest raport este un instrument util care va ofera informatii pretioase legate de eventualele riscuri la care va expuneti.

Recomandare:
Adresati-va medicului daca in urma masuratorilor, raportul dumneavoastra talie-solduri depaseste limitele din tabel, pentru a investiga riscul cardiovascular la care va expuneti si a efectua analize suplimentare!


Data actualizare: 27-02-2014 | creare: 27-04-2011 | Vizite: 9149

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Producția de celule adipoase din organism ar putea fi reglată, conform unui studiu recent
  • Unde se duce grăsimea atunci când slăbim?
  • Interacțiunile sociale ar putea fi influențate de dorința de a slăbi
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
    Aplicația Activ (by ROmedic)
    Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

    Accesează gratuit Aplicația
    Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK