Rețetă Profiterol cu zmeură și ananas
Vizite: 1992
Timp preparare: N/A
Dificultate: redusa
Ingrediente/compozitie:
- 2 pahare cu iaurt de piersici fara grasimi- 1 pahar cu zmeura
- 1 pahar cu ananas (proaspat sau din compot)
Preparare:
Dupa ce fructele au fost spalate trebuie impartite in 4 pahare. Se adauga iaurtul de piersici si dupa preferinte pot pune o cateva frunzulite de menta.Analiza ingredientelor rețetei Profiterol cu zmeură și ananas:
Ananas
Avantaje: Ananasul este bogat în vitamina C, fibre alimentare, tiamină și vitamina B6. În plus, ananasul are un conținut scăzut de grăsimi saturate și sodiu.
Este bun în caz de probleme digestive, f...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de ananas provin din zaharuri....
Iaurt degresat
Avantaje: Iaurtul degresat are un conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol. În plus, iaurtul degresat este o sursă de riboflavină, calciu, fosfor, proteine, vitamina B12, potasiu și zinc.
Ia...
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de iaurtul degresat provin din zaharuri.
Iaurtul cu conținut scazut de grăsimi nu este recomandat copiilor sub cinci ani....
Zmeură
Avantaje: Zmeura este o sursă excelentă de vitamina C, fibre alimentare, vitamina K și magneziu.
Zmeura este bună pentru sistemul imunitar și pentru sănătatea sistemului cardiovascular....
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de zmeură provine din zaharuri.
...