Rețetă Sandwich simplu
293
CALORII
1
PORTII
Ingrediente/compozitie:
25 g Pâine de grâu albă<br>43 g Cașcaval<br>27 g Salam de vită și porc<br>Preparare:
Sunt două modalități de preparare.1. Se iau feliile de pâine și se prăjesc, apoi pe o felie se pune cașcavalul și feliile de salam, iar apoi se pune cealaltă felie de pâine deasupra. Și totul e gata.
2. Se iau feliile de pâine, se adaugă cașcavalul și salamul peste una apoi se acoperă cu cealaltă felie de pâine. Se poate manca așa simplu sau se poate pune la sandwich maker până sfârâie.
Analiza ingredientelor rețetei Sandwich simplu:
Cașcaval
Avantaje: Conține calciu, fosfor, calciu, zinc, și vitamina B.
Sursă bună de proteine și de probiotice....
Dezavantaje: Poate conține multă sare, coloranți, stabilizatori....
Pâine de grâu albă
Avantaje: Pâinea albă conține o cantitate mică de grăsimi saturate și colesterol și este o sursă bună de tiamină și acid folic.
Pâinea este recomandată în caz de constipație, diverticulită și ...
Dezavantaje: Persoanele care suferă de boala celiacă nu au voie sa consume alimente cu gluten.
Pâinea albă conține făina rafinată, de obicei cu foarte mulți aditivi....
Salam de vită și porc
Avantaje: Salamul conține proteine și vitamina B12....
Dezavantaje: Salamul este bogat în grăsimi saturate și sodiu....