Dieta si alimentatie » Calculator nutritie » Consum calorii » Consumul de energie

Consum calorii

Necesarul caloric

Consumul de energie

Consumul de energie in stare de repaus - Metabolismul bazal
Metabolismul bazal corespunde consumului de calorii a masei active a organismului, spre deosebire de masa grasa, care nu consuma energie. La aceeasi greutate, barbatii consuma mai multe calorii decat femeile, deoare au o masa musculara mai mare, in timp ce femeile au rezerve adipoase mai mari.

Consumul de energie datorat alimentatiei
Alimentele trebuie prelucrate de organism pentru a putea fi utilizate si toate aceste procese necesita energie. Cand ingeram 100 calorii sub forma de proteine, organismul nostru consuma aproximativ 30 calorii pentru a le utiliza.