Rețetă Mere în aluat
Vizite: 2791
Timp preparare: N/A
Dificultate: redusa
3327
CALORII
Ingrediente/compozitie:
- 500 g faina- 2 oua
- 1 plic de zahar vanilat
- 2-3 linguri de apa
- 10 mere
- 10 lingurite de zahar
- 10 nuci
Preparare:
Din faina, oua, zahar vanilat si apa se face un aluat. Acesta se taie in 10 bucati, intinzand fiecare bucata de marimea unei farfurii mici. Se curata 10 mere de coaja si de cotoare si se umple scobitura lor cu zahar si nuci.Se pune fiecare mar in mijlocul foii si se aduna aluatul in jurul marului. Se dau la cuptor intr-o tava unsa cu ulei.
Pentru ca aluatul sa nu crape, se poate unge cu albusuri de ou.
Analiza ingredientelor rețetei Mere în aluat:
Făină albă de grâu
Avantaje: Făina albă de grâu are un continut mic de grăsimi saturate, colesterol și sodiu....
Mere
Avantaje: Acest aliment este o sursă bună de fibre alimentare și vitamina C.
Merele sunt bune pentru inimă È™i circulaÈ›ie. Pectina ajută organismul să elimine colesterolul È™i îl protejează de poluanÈ...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de acest aliment provine din zaharuri.
Semințele merelor conțin o substanță numită amigdalică ce poate fi toxică pentru organism, dacă este ingerată...
Nuci
Avantaje: Bogate în acid alfa linoleic, acid folic, magneziu, fosfor și potasiu. nucile sunt recomandate pentru sănătatea cardiovasculară, îmbunătăţirea memoriei, studiile efectuate demonstrând că el...
Dezavantaje: Nucile au un puternic potenţial alergen, de aceea consumul lor necesită precauţie. În plus, pot împiedica absorbţia fierului şi pot provoca tulburări digestive, mai ales la persoanele cu aceas...
Ou de găină
Avantaje: Oul de găină este o sursă bună de proteine, seleniu, riboflavină, vitamina B12 și fosfor.
Oul este benefic pentru artrită reumatoidală și osteoartrită.
Principalele beneficii ale oualo...
Dezavantaje: Oul de găină conține mult colesterol și grăsimi saturate.
Oul este o cauză comună a alergiilor, iar introducerea ouălor în regimul alimentar al copiilor poate spori acest risc....
Zahăr tos
Avantaje: Continut redus de grăsimi saturate, colesterol și sodiu....
Dezavantaje: Zahărul reprezintă calorii goale - aport caloric crescut, fără valoare nutrițională.
Zahărul rafinat în exces poate cauza hipoglicemie și oboseală accentuată, depresie și schimbări de ...
Zahăr vanilat
Dezavantaje: Zahărul vanilat clasic conține zahar alb (98%) și vanilină cristalizată (2%) - o substanță chimică periculoasă în cantități mari....