Adaugă rețeta în lista dvs de rețete favorite

Rețetă Shake very-berry

Vizite: 1328
Timp preparare: N/A
Dificultate: redusa

Ingrediente/compozitie:

- 8 capsuni
- 4 linguri zmeura
- 4 linguri afine
- 1 lingura inghetata de vanilie
- 1/2 cana lapte semi-degresat

Preparare:

Se amesteca toate ingredientele intr-un blender, pana devin spuma. Se mai adauga lapte, in cazul in care compozitia obtinuta este mai groasa.
Se pune shakeul in pahare si decoreaza cu fructe.


Analiza ingredientelor rețetei Shake very-berry:

Afine
Avantaje: Afinele sunt sărace în grăsimi și sodiu, fiind o sursă de vitamina C, vitamina K și minerale. Conțin numeroși fitonutrienți cu rol anti-oxidant și anti-inflamator. Au efecte benefice asupr...
Dezavantaje: Cea mai mare parte a caloriilor furnizate de afine provin din zaharuri. Dacă afinele sunt consumate în exces, conținutul lor glucidic poate provoca diaree. Unele persoane pot prezenta alergii la ...
Căpșuni
Avantaje: Căpșunile sunt o sursă bună de vitamina C, fibre alimentare, acid folic și potasiu. Conțin o cantitate redusă de grăsimi. Pot reduce riscul de boli cardiovasculare, poate favoriza vederea ...
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de căpșuni provin din zaharuri. Căpșunile pot provoca reacții alergice la anumite persoane. Căpșunile pot conține reziduuri de pesticide....
Lapte semi-degresat
Avantaje: Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi....
Dezavantaje: Persoanele cu artrite reumatice, eczeme, catar, astm, iși agraveaza simptomele de la laptele de vaca....
Zmeură
Avantaje: Zmeura este o sursă excelentă de vitamina C, fibre alimentare, vitamina K și magneziu. Zmeura este bună pentru sistemul imunitar și pentru sănătatea sistemului cardiovascular....
Dezavantaje: O mare parte din caloriile furnizate de zmeură provine din zaharuri. ...

Căutați rețete culinare după denumire

 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.