Calculator nutritie

Consumul de energie in stare de repaus - Metabolismul bazal
Sectiunea: Consumul de energie
Metabolismul bazal corespunde consumului de calorii a masei active a organismului, spre deosebire de masa grasa, care nu consuma energie. La aceeasi greutate, barbatii consuma mai multe calorii decat femeile, deoare au o masa musculara mai mare, in timp ce femeile au rezerve adipoase mai mari. ...

Consumul de energie datorat alimentatiei
Sectiunea: Consumul de energie
Alimentele trebuie prelucrate de organism pentru a putea fi utilizate si toate aceste procese necesita energie. Cand ingeram 100 calorii sub forma de proteine, organismul nostru consuma aproximativ 30 calorii pentru a le utiliza. ...

Aporturile calorice recomandate
Sectiunea: Necesarul caloric
Aporturile energetice recomandate pentru un individ sunt definite drept cantitatea de energie necesara pentru mentinerea starii de sanatate, pentru efectuarea diferitelor activitati fizice si pentru a compensa consumul de energie....

Necesarul caloric in perioada de crestere
Sectiunea: Necesarul caloric
Pentru a creste, organismul are nevoie de energie. Necesarul energetic este diferit de la un copil la altul: pentru a creste acelasi numar de centimetri, doi copii au nevoie de un consum diferit de calorii....

Necesarul caloric in timpul sarcinii si alaptarii
Sectiunea: Necesarul caloric
In timpul sarcinii, necesarul de calorii creste cu doar 100 calorii pe zi in primul trimestru, iar in urmatoarele doua trimestre – cu 250 calorii....

Sectiuni: