Dieta si alimentatie » Diete si regimuri de slabire » Regimuri de slabire A-Z

Regimuri de slabire A-Z

Dieta medicala Scarsdale
Dieta medicala de 14 zile - Scarsdale, creata de un cardiolog american la sfarsitul anilor 70, continua sa atraga numerosi adepti, datorita efectelor sale rapide. Este vorba de o dieta hipocalorica - aportul energetic fiind de aproximativ 1000 kcal.

Dieta Weight Watchers
Dieta Weight Watchers, creata in Statele Unite in anii 60, este o metoda inedita de slabire, care asociaza pentru prima data un regim alimentar bazat pe un sistem de puncte si sustinerea psihologica.Metoda este flexibila, usor de utilizat si poate fi adoptata indiferent de programul dvs.

Dieta Monica Anghel
Monica Anghel a reusit sa slabeasca 20 kg in 5 luni cu ajutorul unui regim disociat, consumand 3 zile carne, 3 zile fructe si legume si alte 3 zile branza si lapte. Acest regim alimentar trebuie asociat cu sport si ore de masaj.

Dieta Catalin Crisan
Dieta adoptata de Catalin Crisan, va permite sa mancati pe saturate, de 5 ori pe zi, dand rezultate vizibile dupa numai 10 saptamani.

Noua Dieta Beverly Hills
Noua Dieta Beverly Hills este un program de nutritie de 35 zile, creat de Judy Mazel, bazat pe ideea ca unele alimentele nu ar trebui sa fie amestecate. Slabiti intre 5 si 8 kilograme.

Dieta cu supa de varza
Daca se apropie o ocazie speciala, sau daca vrei pur si simplu sa slabesti in scurt timp, dieta cu supa de varza poate fi ideala pentru tine. Cu cat mananci mai multa supa, cu atat slabesti mai mult.

Dieta cu grapefruit
Majoritatea persoanelor care incearca dieta cu grapefruit timp de o saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme. Este o dieta restrictiva, deficitara din punct de vedere nutritiv, furnizeaza mai putin de 800 de calorii pe zi.

Regimul disociat
Regimul disociat si toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat individual nu ingrasa. Deci, consumand un singur grup de alimente la fiecare masa (sau in cursul unei zile, in functie de metoda aleasa), reusiti sa slabiti, mancand fara restrictii si in orice cantitate.

Dieta Atkins
Dieta Atkins a fost creata in 1972 de Robert Atkins, un medic cardiolog din Statele Unite. In 1992, a fost lansata noua dieta Atkins, care s-a bucurat de un succes fara precedent si a devenit in scurt timp una dintre cele mai cunoscute diete din lume.

Dieta macrobiotica
Dieta macrobiotica este solutia pentru un mod de viata sanatos, avand drept baza o alimentatie sanatoasa.

Dieta la 20 ani
La 20 ani, trebuie uneori sa slabesti cateva kilograme, sau sa renunti la obiceiurile alimentare neadecvate din adolescenta. La aceasta varsta este usor sa slabesti, dar trebuie sa eviti cu orice pret greselile care pot avea repercursiuni asupra sanatatii tale.

Regim de slabire 30-50 ani
Intre 30 si 50 ani se produc multe shimbari: viata in cuplu, sarcina si copiii, evenimente profesionale, socuri afective (uneori chiar un divort), fara a uita numeroasele regimuri incercate pana acum. Toate aceste evenimente din viata de adult isi lasa amprenta asupra siluetei tale.

Regim de slabire la 50 ani
Aceasta varsta este foarte dificila pentru femei, caci, in general, aduce cu sine un eveniment care le marcheaza viata: menopauza.

Dieta South Beach
Dieta South Beach este una dintre cele mai recente diete la moda. Desi principiile aplicate in dieta South Beach nu sunt noi, ele sunt incercate si testate. Dieta nu se bazeaza pe excluderea glucidelor sau a lipidelor din alimentatie, ci pe alegerea tipurilor “bune” de glucide si lipide.

Dieta Montignac
Dieta Montignac, creata de un nutritionist francez, se bazeaza pe principiul evitarii alimentelor cu index glicemic ridicat, precum morcovii, cartofii si sfecla, care se transforma rapid in zahar, cauzand luarea in greutate.

Dieta pentru un par frumos
Pentru a avea un par frumos si sanatos, trebuie sa stii sa-l hranesti corect. Afla care sunt alimentele indicate si care sunt aliatii tai pentru un par superb: proteinele, fierul, zincul, vitaminele din complexul B.

Dieta pentru o piele sanatoasa
Sanatatea pielii este strans legata de alimentatia noastra zilnica. Pielea se regenereaza in permanenta, necesitand aporturi nutritive adecvate. Afla secretele unei pieli asa cum ti-ai dorit intotdeauna.

Regimul de slabire dupa nastere
Desi nasterea unui copil este o experienta minunata, toate femeile vor sa isi recapate silueta dinainte de sarcina cat mai repede posibil. Cea mai buna cale de a realiza acest lucru este gasirea unui echilibru intre ingrijirea bebelusului si ingrijirea propriului corp.

Regimul Okinawa
Regimul alimentar al locuitorilor insulei Okinawa este bazat pe consumul de peste si fructe de mare, iar aporturile calorice sunt relativ mici (800 kcal pe zi fata de 2300 kcal in tarile occidentale!). Avantajul? Pe insula Okinawa se gasesc mai multi centenari decat in orice alt loc din lume!

Dieta pe grupe sanguine
Dieta adecvata grupei dvs. de sange va va ajuta sa slabiti, sa fiti mereu in forma si sa reduceti riscul aparitiei unor boli. D'Adamo sustine ca grupa sangvina determina modul in care organismul nostru utilizeaza diferitii nutrienti.