Regim de slăbit rapid

Pentru majoritatea persoanelor, kilogramele în plus reprezintă o problemă pe care îşi doresc să o combată cât mai rapid, motiv pentru care modalitățile de slăbire rapidă au devenit extrem de căutate. În ciuda sfatului nutriționiștilor, acela de a slăbi eficient, printr-o alimentație corectă şi prin efectuarea de exerciții zilnice, mulți oameni optează pentru medicamente ori pentru slăbirea prin renunțarea la meselor importante din zi. De asemenea, slăbirea fără durere, prin intervenții chirurgicale, sunt alegerea câtorva dintre curajoși. Deşi pe termen lung nu există niciun fel de beneficiu al slăbirii rapide, astfel de practici sunt tot mai frecvente.

Timpul este inamicul principal al tuturor celor care vor să scape de kilograme. Pentru a grăbi tot mai mult lucrurile, unii oameni sunt dispuşi să rişte, fără a urmări eventualele efecte negative şi fără a şti la ce îşi supun organismul. Ceea ce mulți nu ştiu este faptul că acele kilograme pierdute în urma unor tratamente chirurgicale sau în urma administrării de medicamente vor reveni, mai devreme sau mai târziu, în lipsa unui regim alimentar bine stabilit.

Care sunt principalele modalități de slăbire rapidă?

Medicamentele împotriva obezității, deşi eficiente în studiile desfășurate, prezintă o serie întreagă de riscuri. Precum majoritatea medicamentelor, acestea prezintă efecte adverse foarte frecvente, dar totodată pot duce la dependență. În plus, multe dintre companiile producătoare de medicamente pentru slăbit nu declară toate substanțele ce se regăsesc în medicament, astfel că se poate ajunge la probleme grave de sănătate, în urma consumului regulat. (1)

Efectele adverse ale medicamentelor:

• insomnie şi agitație;
• hipertensiune şi ritm cardiac crescut;
• simptome de sevraj, cauzate de dependență;
• scaune apoase sau flatulență;
• cefalee;
• greață, vărsături;
• constipație;
• pierderi ale apetitului;
• dureri de burtă;
• amețeli;
• senzația de uscare a gurii.

Sibutramina, unul dintre inhibatorii utilizați pentru inducerea stării de sațietate, a fost complet interzis pe teritoriul mai multor state, din cauza riscului crescut de a suferi un infarct, în urma utilizării prelungite. Medicamentele pentru slăbit pot fi utilizate doar cu acordul unui medic nutriționist şi doar împreună cu un regim hipocaloric. Dezavantajul principal al medicamentelor pentru slăbit constă în faptul că odată abandonat tratamentul medicamentos, kilogramele vor reveni, în lipsa unei diete adecvate şi a unui program de exerciții. (1)

Renunțarea la anumite alimente se poate dovedi o soluție de slăbire eficientă, însă nu tocmai rapidă. Atunci când oamenii nu înțeleg corect procedura şi renunță la mesele zilnice, efectele nu pot fi tocmai benefice. Chiar dacă există posibilitatea pierderii rapide în greutate, înfometarea nu este benefică. Organismul are nevoie de hrană şi de apă pentru a putea supraviețui! În cazul în care este privat de hrană, sistemele corpului se vor deteriora treptat, urmând să apară slăbiciune, amețeli, hipotensiune, bradicardie, disfuncții ale glandei tiroide, modificări ale temperaturii corporale, insuficiență a unui organ, iar mai apoi va surveni decesul. Conform studiilor, un om poate supraviețui până la 21 de zile, în lipsa alimentelor. (4)

Chirurgia bariatrică este o modalitate de scădere în greutate rapidă, aceste intervenții fiind unele minim invazive, efectuate de regulă prin intermediul unui laparoscop. By-pass-ul gastric este cea mai frecventă procedură chirurgicală bariatrică iar în urma acesteia cantitatea de alimente ce va fi menținută de stomac va fi limitată. Deşi este o procedură riscantă cu multiple dezavantaje, by-pass-ul gastric duce la o scădere în greutate de peste 50% din exces. (2)

Dezavantajele chirurgiei beriatrice:

• determină modificări hormonale;
• deficiențe de minerale sau vitamine pe termen lung;
• este necesar un regim dietetic pe tot parcursul vieții;
• este necesar consumul de suplimente vitamine şi minerale, de asemenea, pe tot parcursul vieții. (2)

Liposucția (deşi reprezintă o procedură chirurgicală şi nu un tratament propriu-zis împotriva kilogramelor în plus) este solicitată de către cei care vor să le fie eliminate excesele de grăsime din anumite zone de pe corp, precum abdomen, brațe, spate, gât, coapse, gambe, etc. De regulă, liposucția este ultima soluție a celor care au încercat să slăbească prin variantele clasice, însă fără a obține rezultatele dorite. (3)

Dezavantajele liposucției:

• multiplele riscuri ale intervenției chirurgicale şi ale anesteziei (precum răni sau leziuni ale unor organe interne, lezarea unor nervi, arsuri provocate de echipament);
• riscuri în urma intervenției (cute inestetice, hematom, edem, seroma, necroza pielii)
• dureri în urma intervenției chirurgicale;
• umflături sau vânătăi pe piele;
• acuitate senzorială slăbită;
• celulele grase se vor dezvolta într-un strat mai profund, astfel că o creștere viitoare în greutate va pune în pericol viața;
• obligativitatea de a ține un regim dietetic şi de a efectua exerciții pentru tot restul vieții.

Cum se poate slăbi sănătos?

Pentru a putea ajunge la greutatea dorită este nevoie de ambiție şi de o pauză de la reclamele care promit pierderea a zeci de kilograme pe lună. Acest lucru este aproape imposibil, iar o astfel de slăbire rapidă ar putea indica probleme grave de sănătate. Un medic nutriționist este cel mai în măsură să stabilească un regim corect, deoarece fiecare om are propriile sale nevoi. Deoarece este vorba de individualități, diferite intoleranțe, dar şi posibile afecțiuni corelate, oamenii nu ar trebui să se lase păcăliți de rezultate. Un anumit regim alimentar ar putea da rezultate la o anumită persoană, în timp ce la o alta ar putea să nu ofere nicio modificare.