Ratia calorica medie va fi adaptata in functie de greutatea femeii anterioara sarcinii si de evolutia sa  in cele 9 luni de sarcina. O accelerare a luarii in greutate impune o reechilibrare a aporturilor alimentare, intrucat problema este in general de ordin calitativ si nu cantitativ. La polul opus, o crestere insuficienta in greutate constituie o amenintare pentru dezvoltarea fatului si trebuie sa fie urmata de adoptarea unei alimentatii echilibrate.

Nu exista o crestere in greutate optima, valabila pentru toate femeile. Ea se calculeaza individual in functie de greutatea femeii inaintea sarcinii: intre 11 si 16 kg in plus pentru o femeie cu greutate medie si pana la 18 kg pentru o femeie cu greutate mica inaintea sarcinii.

Luarea in greutate trebuie sa fie adecvata: riscurile obezitatii sunt bine cunoscute (hipertensiune arteriala, diabet gestational, infectii urinare, etc.), dar si o luare in greutate insuficienta prezinta riscuri ce nu trebuie neglijate. Inca de la inceputul sarcinii, sfaturile personalizate contribuie la reducerea riscului carentelor de micronutrienti care pot avea consecinte asupra dezvoltarii embrionului si pot favoriza nasterea prematura sau o greutate mica la nastere a bebelusului.

Astfel, o femeie care a nascut deja un copil cu greutate mica (sub 2,5 kg) va trebui sa ia in greutate mai mult in prima parte a sarcinii, pe cand la o femeie cu antecedente de nastere prematura, luarea in greutate in ultimul trimestru este foarte importanta.