Raportul talie-solduri
Autor: Redacția ROmedic
Raportul talie/solduri este o metoda simpla, dar deosebit de utila, de determinare a modului de distribuire a grasimii corporale. Acest raport este un indicator precis al riscurilor pe care greutatea dumneavoastra actuala le are asupra sanatatii.
La majoritatea persoanelor, grasimea se depune in doua moduri:
- in jurul taliei (silueta in forma de mar)
- pe solduri (silueta tip para)
Studiile statistice arata ca distribuirea grasimii in jurul taliei (de tip mar) prezinta riscuri ridicate de boli cardiovasculare, fiind asociata cu hipertensiune, hipertrigliceridemie, hiperinsulinemie si diabet.
In schimb, grasimea de pe solduri are intr-o masura mult mai mica o influenta negativa asupra sanatatii, desi este in general mai dificil de pierdut.
Raportul talie/solduri se calculeaza impartind circumferinta taliei (in jurul ombilicului) la circumferinta soldurilor.
Care sunt valorile normale?
- la femei, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,8.
- la barbati, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,95.
Interpretare
| Barbati | Femei | Risc cardiovascular |
| sub 0,95 | sub 0,80 | risc foarte scazut |
| intre 0,96 si 1 | intre 0,81 si 0,85 | risc moderat |
| peste 1 | peste 0,85 | risc crescut |
Alaturi de indicele de masa corporala (IMC), acest raport este un instrument util care va ofera informatii pretioase legate de eventualele riscuri la care va expuneti.
Adresati-va medicului daca in urma masuratorilor, raportul dumneavoastra talie-solduri depaseste limitele din tabel, pentru a investiga riscul cardiovascular la care va expuneti si a efectua analize suplimentare!
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Vreau sa slabesc cat mai repede si sa nu ma mai ingras la loc
- Sunt pastile de slabit... eficiente?
- As vrea sa slabesc 10-15 kg
- Mama mea are 1.60 inaltime si 90 kg... va rog un regim
- Cum sa scap de 8 kg
- Vreau sa slabesc
- Cum sa slabesc
- Ce motive aveti pentru a slabi?