Raportul talie-solduri
Autor: Redacția ROmedic
Raportul talie/solduri este o metoda simpla, dar deosebit de utila, de determinare a modului de distribuire a grasimii corporale. Acest raport este un indicator precis al riscurilor pe care greutatea dumneavoastra actuala le are asupra sanatatii.
La majoritatea persoanelor, grasimea se depune in doua moduri:
- in jurul taliei (silueta in forma de mar)
- pe solduri (silueta tip para)
Studiile statistice arata ca distribuirea grasimii in jurul taliei (de tip mar) prezinta riscuri ridicate de boli cardiovasculare, fiind asociata cu hipertensiune, hipertrigliceridemie, hiperinsulinemie si diabet.
In schimb, grasimea de pe solduri are intr-o masura mult mai mica o influenta negativa asupra sanatatii, desi este in general mai dificil de pierdut.
Raportul talie/solduri se calculeaza impartind circumferinta taliei (in jurul ombilicului) la circumferinta soldurilor.
Care sunt valorile normale?
- la femei, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,8.
- la barbati, raportul talie/solduri trebuie sa fie mai mic de 0,95.
Interpretare
| Barbati | Femei | Risc cardiovascular |
| sub 0,95 | sub 0,80 | risc foarte scazut |
| intre 0,96 si 1 | intre 0,81 si 0,85 | risc moderat |
| peste 1 | peste 0,85 | risc crescut |
Alaturi de indicele de masa corporala (IMC), acest raport este un instrument util care va ofera informatii pretioase legate de eventualele riscuri la care va expuneti.
Adresati-va medicului daca in urma masuratorilor, raportul dumneavoastra talie-solduri depaseste limitele din tabel, pentru a investiga riscul cardiovascular la care va expuneti si a efectua analize suplimentare!
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Capsula de slabit - fara rezultat
- Strat mare de grasime - sub burta pana la penis
- Greutateconstanta chiar daca fac miscare
- O dieta pentru a slabii usor
- Probleme cu menstruatia... nu a mai venit de 2 luni
- Dieta daneza - merita?
- As dori un mic ajutor: sa slabesc 10 kg
- Dieta si stil de viata sanatos
- Ce motive aveti pentru a slabi?
- Dieta