Grupa de sange B (Nomadul)

Autor: Redacția ROmedic

Grupa B are cele mai putine restrictii alimentare, dieta recomandata fiind una echilibrata si completa, care cuprinde o varietate de alimente.

Factorii care contribuie la luarea in greutate: porumbul, hrisca, lintea, arahidele si semintele de susan. Conform creatorului dietei, aceste alimente afecteaza metabolismul, ducand la retentia de apa, hipoglicemie si oboseala.

Alimentele interzise: carnea de pasare, fructele de mare, semintele (de susan, de floarea soarelui, etc.), graul, porumbul, secara si rosiile.
Alimentele recomandate: carnea rosie, pestele, marea majoritate a lactatelor, maslinele, fructele si legumele (cu exceptia rosiilor).

Activitatile fizice recomandate sunt drumetiile, tenisul si inotul.

Caracteristicile grupei B

echilibrat, flexibil, creativ
sistem imunitar puternic
sistem digestiv tolerant
adaptabil la noi conditii alimentare si de mediu
tendinta catre boli autoimune
consumator de produse lactate
raspunde la stres prin creativitate

Dieta pentru grupa B

Alimente	Benefice	Interzise
Carne	miel, vanat, vita	pui, rata, porc
Peste si fructe de mare	cod, somon, pastrav	fructe de mare
Uleiuri si grasimi	ulei de masline	ulei de floarea soarelui, arahide, rapita, susan
Lactate	toate tipurile de lactate
Seminte si fructe oleaginoase		fistic, arahide, seminte de dovleac, de susan, floarea soarelui
Legume	toate legumele verzi	rosii, anghinare, dovleac, ridiche
Leguminoase		linte, mazare, fasole boabe
Cereale si derivate	mei, orez, ovaz	grau (si toate derivatele sale), secara, porumb
Fructe	ananas, banane, struguri, papaya, prune	nuca de cocos
Condimente	ardei uite, curry
Bauturi	ginseng	lichior, bauturi carbogazoase

Data actualizare: 19-08-2024 | creare: 15-05-2007 | Vizite: 20387

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeasi sectiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Grupa sanguină, un potențial biomarker al riscului de AVC apărut precoce

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum