Regimuri de slabire A-Z

Desi nasterea unui copil este o experienta minunata, toate femeile vor sa isi recapate silueta dinainte de sarcina cat mai repede posibil. Cea mai buna cale de a realiza acest lucru este gasirea unui echilibru intre ingrijirea bebelusului si ingrijirea propriului corp....

Regimul alimentar al locuitorilor insulei Okinawa este bazat pe consumul de peste si fructe de mare, iar aporturile calorice sunt relativ mici (800 kcal pe zi fata de 2300 kcal in tarile occidentale!). Avantajul? Pe insula Okinawa se gasesc mai multi centenari decat in orice alt loc din lume!...

Dieta adecvata grupei dvs. de sange va va ajuta sa slabiti, sa fiti mereu in forma si sa reduceti riscul aparitiei unor boli. D`Adamo sustine ca grupa sangvina determina modul in care organismul nostru utilizeaza diferitii nutrienti....

Dieta medicala de 14 zile - Scarsdale, creata de un cardiolog american la sfarsitul anilor 70, continua sa atraga numerosi adepti, datorita efectelor sale rapide. Este vorba de o dieta hipocalorica - aportul energetic fiind de aproximativ 1000 kcal....

Dieta Weight Watchers, creata in Statele Unite in anii 60, este o metoda inedita de slabire, care asociaza pentru prima data un regim alimentar bazat pe un sistem de puncte si sustinerea psihologica.Metoda este flexibila, usor de utilizat si poate fi adoptata indiferent de programul dvs....

Dieta Atkins a fost creata in 1972 de Robert Atkins, un medic cardiolog din Statele Unite. In 1992, a fost lansata noua dieta Atkins, care s-a bucurat de un succes fara precedent si a devenit in scurt timp una dintre cele mai cunoscute diete din lume....

Dieta macrobiotica este solutia pentru un mod de viata sanatos, avand drept baza o alimentatie sanatoasa....

La 20 ani, trebuie uneori sa slabesti cateva kilograme, sau sa renunti la obiceiurile alimentare neadecvate din adolescenta. La aceasta varsta este usor sa slabesti, dar trebuie sa eviti cu orice pret greselile care pot avea repercursiuni asupra sanatatii tale....

Intre 30 si 50 ani se produc multe shimbari: viata in cuplu, sarcina si copiii, evenimente profesionale, socuri afective (uneori chiar un divort), fara a uita numeroasele regimuri incercate pana acum. Toate aceste evenimente din viata de adult isi lasa amprenta asupra siluetei tale....

Aceasta varsta este foarte dificila pentru femei, caci, in general, aduce cu sine un eveniment care le marcheaza viata: menopauza....

Dieta South Beach este una dintre cele mai recente diete la moda. Desi principiile aplicate in dieta South Beach nu sunt noi, ele sunt incercate si testate. Dieta nu se bazeaza pe excluderea glucidelor sau a lipidelor din alimentatie, ci pe alegerea tipurilor “bune” de glucide si lipide....

Monica Anghel a reusit sa slabeasca 20 kg in 5 luni cu ajutorul unui regim disociat, consumand 3 zile carne, 3 zile fructe si legume si alte 3 zile branza si lapte. Acest regim alimentar trebuie asociat cu sport si ore de masaj....

Dieta adoptata de Catalin Crisan, va permite sa mancati pe saturate, de 5 ori pe zi, dand rezultate vizibile dupa numai 10 saptamani....

Noua Dieta Beverly Hills este un program de nutritie de 35 zile, creat de Judy Mazel, bazat pe ideea ca unele alimentele nu ar trebui sa fie amestecate. Slabiti intre 5 si 8 kilograme....

Daca se apropie o ocazie speciala, sau daca vrei pur si simplu sa slabesti in scurt timp, dieta cu supa de varza poate fi ideala pentru tine. Cu cat mananci mai multa supa, cu atat slabesti mai mult....

Majoritatea persoanelor care incearca dieta cu grapefruit timp de o saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme. Este o dieta restrictiva, deficitara din punct de vedere nutritiv, furnizeaza mai putin de 800 de calorii pe zi....

Regimul disociat si toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat individual nu ingrasa. Deci, consumand un singur grup de alimente la fiecare masa (sau in cursul unei zile, in functie de metoda aleasa), reusiti sa slabiti, mancand fara restrictii si in orice cantitate....

Dieta Montignac, creata de un nutritionist francez, se bazeaza pe principiul evitarii alimentelor cu index glicemic ridicat, precum morcovii, cartofii si sfecla, care se transforma rapid in zahar, cauzand luarea in greutate....

Dieta OMAD (One Meal A Day) este cel mai recent trend atunci când vine vorba de regimurile alimentare și reprezintă o formă particulară a postului intermitent. Constă într-o fereastră alimentară de o oră (în care consumi o masă bogată) urmată de o pauză de 23 ore. (1) Principii de bază pentru OMAD Ca și alte diet...

Dieta Whole 30 este un regim alimentar de 30 de zile, care, pe lângă scăderea în greutate, are drept scop eliminarea obiceiurilor alimentare care ne pot afecta sănatatea şi pot influența în mod negativ starea generală. [1], [2] Alimente permise şi contraindicate Printre alimentele permise în cadrul dietei Whole 30 ...

Postul intermitent este o strategie de organizare a meselor de peste zi, cu scopul de a accelera metabolismul grăsimilor și a pierde în greutate, păstrând însă masa musculară. Incorect privit drept o „dietă”, postul intermitent modifică orele de masă...

După a 20 de ani de cercetări, Dr. Dukan a realizat o dietă bazată pe un consum crescut de proteine, principalul său obiectiv fiind ca cei care urmeaza această dietă să iși păstreze silueta nou obținută pe tot parcursul vieții. Prin urmare, dieta Dukan este o metodă de a slăbi și de a păstra apoi greutatea dorită....