Diete clasice

Dieta Montignac este un program nutrițional permisiv pe plan cantitativ, normocaloric, bazat pe alegerea alimentelor din toate grupele (glucide, lipide, proteine), în funcție de preferințele personale. ...

Dieta Dukan este una dintre cele mai populare diete - aceasta promite o slabire sigura si o mentinere a greutatii dorite pentru tot restul vietii, prin adoptarea unei alimentatii bogata in proteine. Cuprinde 4 faze obligatorii. Afla mai multe!...

Dieta Atkins a fost creata in 1972 . In 1992, a fost lansata noua dieta Atkins, care s-a bucurat de un succes fara precedent si a devenit in scurt timp una dintre cele mai cunoscute diete din lume. Dieta are la baza consumul de proteine animale....

Okinawa este o mica insula din arhipelagul japonez, celebra pentru longevitatea si sanatatea impresionanta a locuitorilor sai. Secretul consta intr-o alimentatie foarte sanatoasa, saraca in calorii si lipsita de excese....

Dieta adecvata grupei dvs. de sange va poate ajuta sa slabiti, sa fiti mereu in forma si sa reduceti riscul aparitiei unor boli . Aflati care sunt alimentele benefice, permise, interzise pentru fiecare grupa in parte....

Dieta Weight Watchers, creata in Statele Unite in anii 60, este o metoda inedita de slabire care propune pentru prima data un regim alimentar bazat pe un sistem de puncte si sustinerea psihologica....

Dieta macrobiotica este de fapt un stil de viata bazat o alimentatie sanatoasa, in armonie cu natura. Ingredientele care stau la baza dietei sunt cerealele integrale, legumele, pestele si algele marine, de preferinta organice....

Dieta South Beach este una dintre cele mai la moda diete. Principiul care sta la baza sa este reglara nivelului de colesterol si insulina prin restrictionarea glucidelor simple. Se pot astfel slabi pana la 7 kilograme in doua saptamani....

Regimul disociat este unul din regimurile „clasice” de slăbire, fiind extrem de cunoscut în toată lumea. Succesul acestei diete se explică prin rezultatele semnificative pe care le promite, într-un timp destul de scurt. Aflati ce variante exista....

Noua Dieta Beverly Hills este un program de nutritie de 35 zile, creat de Judy Mazel, bazat pe ideea ca unele alimentele nu ar trebui sa fie amestecate. Conform autoarei, fructele trebuie consumate separat, iar glucidele si proteinele nu trebuie sa fie niciodata consumate impreuna pentru a nu fi depozitate sub forma de grasime.  Autoarea susti...

Dietele disociate, ketogenice, dieta Rina și altele nu sunt în mod obligatoriu cele mai sănătoase, deși promit rezultate spectaculoase. Află ce presupun, care sunt beneficiile, dar mai ales riscurile celor mai celebre diete din anul 2016 în România:...

Dieta Rina sau dieta de 90 de zile este în prezent una dintre cele mai căutate diete pentru slăbit în România și promite pe lângă pierderea a 15 kilograme în 3 luni și accelerarea metabolismului dacă este urmată întocmai. Citiți mai departe:...

Paradoxul francez reprezintă un concept formulat pentru prima dată de Samuel Black în 1891 pentru a evidenția co-existența paradoxală a dietei tradiționale franceze bogată în grăsimi și colesterol și mortalitatea redusă din cauze cardiovasculare....

Dieta franceză reprezintă opusul unei diete contemporane care de cele mai multe ori este restrictivă. Aceasta reprezintă mai mult un ghid al bunelor comportamente și alegeri alimentare, fiind percepută asemenea unui stil de viață activ și sănătos....

Dieta volumetrică reprezintă un o strategie alimentară menită să fie inclusă în cadrul unui stil de viață echilibrat în vederea menținerii stării de sănătate sau redobândirii acesteia, fiind utilă în special în managementul ponderal....

Dieta Ornish integrează pe lângă principiile nutriționale ale unei alimentații predominant vegetariene și comportamente ale unui stil de viață sănătos, precum menținerea unei vieți active și a unui status psiho-social sănătos. ...

Dieta flexitariană a fost concepută de Dawn Jackson Blatner, nutriționist-dietetician și promovează o alimentație sănătoasă bazată pe consumul predominant de alimente de origine vegetală și consumul ocazional de carne și produse de origine animală....

Dieta pentru fertilitate reprezintă un plan alimentar echilibrat care poate aduce beneficii multiple atât înainte, dar și pe parcursul sarcinii. De asemenea, poate reprezenta un model de alimentație sănătoasă util de urmat pe termen lung. ...

Dieta Mayo Clinic reprezintă un plan alimentar conceput de Clinica Medicală Mayo (Minnesota), care promovează atât alegerile alimentare sănătoase, dar și includerea activității fizice zilnice în contextul unui stil de viață echilibrat. ...

Dieta mediteraneană reprezintă un stil de viață sănătos. Popularitatea acestei diete se datorează efectelor pozitive asupra sistemului cardiovascular, reducerii mortalității din cauze oncologice și a incidenței bolilor Parkinson și Alzheimer. ...

Dieta MIND a fost concepută de către cercetătorii de la Rush University Medical Center, prin asocierea principiilor nutriționale ale dietei mediteraneene cu cele ale dietei DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertention). Mai multe informații aici....

Un grup de experți din S.U.A. a realizat un clasament al celor mai bune diete pentru anul 2016. Ce criterii au avut în vedere și care sunt dietele aflate în top aflați din articol....

Concepută inițial ca un regim alimentar destinat scăderii tensiunii arteriale, dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – abordări alimentare pentru stoparea hipertensiunii) s-a dovedit a fi eficientă şi împotriva kilogramelor în plus....

Dieta TLC este la bază un program destinat pacienţilor cu dislipidemie şi afecţiuni cardiovasculare, dar principiile sănătoase au promovat-o ca o modalitate de a pierde kilogramele în plus - principii, argumente pro și contra, recomandări....

În prezent, există o gamă atât de vastă de diete recomandate pentru pierderea în greutate, așa încât alegerea celei potrivite poate fi una dificilă. Aflați care sunt avantajele și dezavantajele celor mai populare cure de slăbire ale anului 2014. ...

Dieta The Zone - în ce constă acest plan alimentar, care sunt principiile pe care se bazează, ce alimente sunt recomandate și ce este contraindicat, care sunt argumente pro și contra adoptării acestei diete....

Dieta anti-estrogen se bazează pe eliminarea alimentelor şi produselor estrogenice şi pe introducerea plantelor, condimentelor şi alimentelor anti-estrogenice. Mai multe informații despre acest nou tip de dietă găsiți aici....

Postul intermitent este o strategie de organizare a meselor de peste zi, cu scopul de a accelera arderea grăsimilor și a pierde în greutate, păstrând însă masa musculară. Aceasta metoda presupune eliminarea uneia sau mai multor mese....

Dieta ketogenică a fost dezvoltată în anul 1920 , ca un tratament al convulsiilor provocate de epilepsie. In ultimul deceniu, a inceput sa fie mediatizata, fiind printre cele mai controversate. Afla despre beneficii si dezvantajele acestei diete....

Dieta hipocalorica este una din cele mai cunoscute strategii pentru scaderea in greutate. Principiul de baza este limitarea caloriilor din alimentatie la maximum 1200. Fiind o dieta drastica, poate cauza dezechilibre. Informati-va inainte de a o urma...

Cunoscută sub diferite nume precum dieta paleo, dieta omului preistoric sau dieta epocii de piatră, dieta paleolitică beneficiază de suportul oamenilor de ştiinţă, care afirmă că aceasta ar fi singura abordare nutriţionistă conforma cu genetica umana...