Diete, alimentatie, regimuri slabire
Dieta si alimentatie » Retete » Retete pentru slabit

Retete pentru slabit


  • Castraveti umpluti cu ton
  • Ingrediente reteta: - 4 castraveti medii - 150 g branza proaspata - 1 cutie de ton - 3 linguri de ceapa verde tocata - sare - salata verde
  • Chiftelute de pui cu caise
  • Ingrediente reteta: - 300 g carne de pui tocata - 1 cana plus 3 linguri pesmet - 1 ou - 1 cana plus 3 linguri caise uscate, maruntite - 1 lingura sos de soia - 2 si 1/2 lingurite coriandru, tocat
  • Ciorba de peste mexicana
  • Ingrediente reteta: - 5 cani apa - 1/3 cana vin alb sec - 3 cepe - 2 catei de usturoi - 1 ardei iute, taiat fasii, fara seminte - 2 dovlecei, rondele - 2 rosii, decojite si fara seminte - 450 g fileuri de peste - 2 linguri otet - 3 linguri unt - 1 cescuta coriandru proaspat, maruntit
  • Cornulete vanilate
  • Ingrediente reteta: - 280 g faina - 210 g unt - 100 g nuci - 70 g zahar tos - 1 plic zahar vanilat - 150 g zahar pudra
  • Crap cu linte rosie
  • Ingrediente reteta: - 750 g praz - 1 lingurita ulei masline - 200 g linte rosie - 400 ml supa - 500 g file crap - 2 linguri zeama de lamaie - 1 lingurita otet aromat - 1/2 legatura patrunjel
  • Dovlecel cu oregano
  • Ingrediente reteta: - 650 g dovlecel - 1 lingurita oregano - 1 lingurita unt
  • File de somon picant
  • Ingrediente reteta: - 600 g somon file - 1 legatura tarhon - 1 legatura patrunjel - 1 legatura arpagic - 1 lamaie - 1/2 legatura marar - 2 linguri ulei de masline - 100 ml supa de legume - 1 lingura capere - 1 lingurita mustar - 2 ligurite Tabasco - 1 ceapa - 1 praz
  • Frigarui de muschi de vaca
  • Ingrediente reteta: - 2 linguri zahar brun - 1 1/2 lingura sherry - 1 1/2 lingura sos de soia - 1 lingurita ulei de masline - 1 catel de usturoi, pisat - 1 lingurita ghimbir macinat - 250 g muschi de vita, taiat cubulete - 3 cepe - 8 betisoare pentru frigarui
  • Friptura cu salata de legume
  • Ingrediente reteta: - 600 g costita de vita pentru friptura (curatata de grasime) - 1 ceapa dulce medie (taiata cubulete mici) - 6 rosii italienesti in forma de pruna (taiate cubulete mici) - 4 porumbi, fierti (taiati in bucatele de 3 cm) - 1 ardel verde mediu (taiat felii) Sos salata din ierburi proaspete si otet - 70 ml otet rosu - 60 ml apa - 3 linguri ulei de masline - 2 linguri suc proaspat de lamaie - 2 catei de usturoi pisati - 3 linguri de frunze de rozmarin tocate proaspat sau 1 lingurita rozmarin uscat - 3 linguri de frunze de cimbru tocate proaspat sau 1 lingurita cimbru uscat - 3 linguri de frunze de oregano tocate proaspat sau 1 lingurita oregano uscat - 1/2 lingurita sare - 1/4 lingurita de piper
  • Friptura de pui
  • Ingrediente reteta: - 700 g piept de pui, fara pielita si oase - 1 lingura ulei de masline - 1 ceapa verde, tocata - 1 cana pesmet - 3 linguri patrunjel, tocat - 1/2 lingurita cimbru uscat sau 1/2 lingurita cimbru proaspat, tocat - 1/8 lingurita rozmarin uscat sau 1/2 lingurita rozmarin proaspat, tocat - 1 albus de ou
  • Friptura de vita cu spanac
  • Ingrediente reteta: - 1 lingurita ulei de masline - 1 ceapa mica, tocata - 500 g carne de vita tocata - 1 catel usturoi, pisat - 300 g spanac fiert, strecurat - 4 oua - 1/2 lingurita busuioc - 1 lingurita sos de rosii picant - 2 lingurite cascaval ras
  • Iaurt aromat
  • Ingrediente reteta: - 1/2 cana iaurt degresat - 1/2 baton de vanilie (ras) - 1/8 lingurita scortisoara macinata - 1/8 lingurita nucsoara macinata - 1 cana struguri verzi sau galbeni (fara seminte) - 1 cana struguri rosii sau negri (fara seminte)
  • Mazare cu ceapa
  • Ingrediente reteta: - 1 punga de mazare congelata - 200 g ciuperci (tocate) - 1 ceapa mare - sare - piper - 1 varf de lingurita de cimbru uscat - ulei de masline sau unt (cam o lingura) - 1/2 lingura de faina (grau sau orez) - 3/4 ceasca lapte de soia neindulcit - 1/4 ceasca smantana - 1/4 ceasca pasta de migdale
  • Medalioane de curcan cu sos de cocos
  • Ingrediente reteta: - 150 g orez - 500 g piept de curcan - 3 linguri ulei masline - 2 ardei grasi rosii - 1 ardei iute rosu - 2 lingurite curry - 1 cutie lapte cocos - 1 fir de praz - 200 ml supa
  • Muschi de vita cu sos de spanac
  • Ingrediente reteta: - 4 fileuri din muschi de vita, cca 150 g fiecare - 3 linguri ceapa taiata marunt - 1 cana vin alb sec sau supa de pui - 250 g spanac, fara codite - 1 cana lapte degresat - 1/8 lingurita nucsoara
  • Muschiulet file
  • Ingrediente reteta: - 800 g varza alba - 300 g morcovi mici - 1 ceapa - 500 g muschiulet file de vita - 1 lingurita piper boabe - 1 lingurita ienupar - 1 lingurita coriandru - 2 linguri ulei masline - 1 lingura de unt - 150 ml supa - 50 ml smantana - 1 lingurita amidon - sucul si coaja de la 1/2 lamaie
  • Ombleta de albus cu rosii
  • Ingrediente reteta: - 2 albusuri - 50 ml de lapte degresat - 100 g rosii - 10 g de faina integrala - 5 ml de ulei de masline - sare
  • Peste la cuptor
  • Ingrediente reteta: - 650 g file de peste (platica) - 1 lingura ulei de masline - 1 rosie, decojita, fara seminte, taiata - 1 lingura otet - 1 lingura ceapa verde, tocata
  • Piept de pui cu legume
  • Ingrediente reteta: - 5 linguri sos soia - 1/2 lingurita boia de ardei iute - 2 linguri ulei masline - 4 morcovi - 1 lingurita de miere - 1 lingura faina - 2 dovlecei - 600 g piept pui - 3 linguri bulion - 1 lingura susan - 250 g mazare
  • Piure de conopida
  • Ingrediente reteta: - 1 conopida (o capatana medie, cam 453 g) - 50 g unt sau lapte - sare - piper - usturoi tocat (un catel sau doi) - optional sau praf de usturoi (2,5g) - branza
1 2 3

Categorii retete culinare


Cautati retete din categoria:
care sa contina:

( tineti apasata tasta Ctrl pentru selectie multipla )
 
 
Ghid alimentatie
Diete si regimuri de slabire
Dieta vegetariana
Traditii culinare
Dieta personalizata
Vitamine si minerale
Alimentatia la copil
Index alimentar
 
Alimentatia la gravide
Alimentatie varstnici
Regimuri terapeutice
Boli de nutritie
Fitness si sport
Calculator nutritie
Retete culinare comentate
Forum Dieta

calculator greutate ideala, IMC, calorii
calculator alimentatie, dieta, calorii, IMC Cum stai cu greutatea?
Aflati despre Starea dvs de nutritie, IMC, Greutatea ideala, numar de calorii
Inaltime: cm Greutate: kg
Varsta: ani Sex: M F
Activitate fizica:

PARTENERI: Ministerul Sanatatii | Medici stomatologi | La psiholog | SANA - revista ta de sanatate | Pentru copii | Farmacie online | Cosmetice minerale - magazin online | Ghid turism