Necesarul de calciu in timpul sarcinii
Autor: Redacția ROmedic

Pe langa intarirea oaselor si dintilor viitoarei mame, calciul reduce riscul aparitiei unei hipertensiuni arteriale si altor complicatii in sarcina, asa cum sunt crizele de eclampsie.
Calciul este de asemenea benefic pentru secretia de lapte si se pare ca joaca un rol important in prevenirea depresiei post-partum.
Aportul alimentar de calciu, in cazul femeilor insarcinate, este de 1.200 mg pe zi.
Alimente bogate in calciu:
- lactate (lapte, iaurt, branza)
- peste (somon conservat cu oase)
- legume verzi: bok choy (varza chinezeasca), broccoli, spanac, verdeturi
- leguminoase: fasole boabe, mazare
- smochine, seminte de floarea soarelui, unt de arahide
- lapte de soia, sucuri si cereale imbogatit cu calciu
Pentru fixarea calciului este necesara vitamina D.
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Fier+calciu; se administreaza simultan?
- Dureri insuportabile de umar partea stanga si toata mana
- Calciu si magneziu in acelasi timp?
- Depunere de calciu la articulatie sold
- Cadere de calciu sau epilepsie
- Depuneri de calciu in muschiul supraspinos
- Am luat foarte multe kg in timpul sarcinii
- Pana la ce varsta se administreaza bebelusului calciu?
- Calciu