Necesarul de calciu in timpul sarcinii
©
Autor: Redacția ROmedic
Pe langa intarirea oaselor si dintilor viitoarei mame, calciul reduce riscul aparitiei unei hipertensiuni arteriale si altor complicatii in sarcina, asa cum sunt crizele de eclampsie.
Calciul este de asemenea benefic pentru secretia de lapte si se pare ca joaca un rol important in prevenirea depresiei post-partum.
Aportul alimentar de calciu, in cazul femeilor insarcinate, este de 1.200 mg pe zi.
Alimente bogate in calciu:
- lactate (lapte, iaurt, branza)
- peste (somon conservat cu oase)
- legume verzi: bok choy (varza chinezeasca), broccoli, spanac, verdeturi
- leguminoase: fasole boabe, mazare
- smochine, seminte de floarea soarelui, unt de arahide
- lapte de soia, sucuri si cereale imbogatit cu calciu
Pentru fixarea calciului este necesara vitamina D.
Data actualizare: 08-04-2021 | creare: 03-04-2007 | Vizite: 3901
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeasi sectiune:
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Administrare calciu la fractura
- Cadere de calciu.cu stari de lesin ameteala, tahicardie, acum o saptamana
- Cat timp se administreaza calciul ca sa dea rezultate?
- Cal-d-vita masticabile
- Calciu+Vitamine.
- Calciu, magneziu si zinc ingrasa?
- Simptome dupa traumatism cranian urmat de cadere de calciu
- Magneziu + calciu + siliciu
- Ajutor interpretare analize, urgent
- Greutatea pe parcursul sarcinii