Necesarul de calciu in timpul sarcinii
Autor: Redacția ROmedic

Pe langa intarirea oaselor si dintilor viitoarei mame, calciul reduce riscul aparitiei unei hipertensiuni arteriale si altor complicatii in sarcina, asa cum sunt crizele de eclampsie.
Calciul este de asemenea benefic pentru secretia de lapte si se pare ca joaca un rol important in prevenirea depresiei post-partum.
Aportul alimentar de calciu, in cazul femeilor insarcinate, este de 1.200 mg pe zi.
Alimente bogate in calciu:
- lactate (lapte, iaurt, branza)
- peste (somon conservat cu oase)
- legume verzi: bok choy (varza chinezeasca), broccoli, spanac, verdeturi
- leguminoase: fasole boabe, mazare
- smochine, seminte de floarea soarelui, unt de arahide
- lapte de soia, sucuri si cereale imbogatit cu calciu
Pentru fixarea calciului este necesara vitamina D.
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Ca125... este influentat de perioada ciclului menstrual, premenopauza, chist ovarian, mamar ?
- Puls marit, calciu putin mai mic... tahicardie
- Dureri insuportabile de umar partea stanga si toata mana
- Calciu+Vitamine.
- Condimentele in sarcina
- Cum ar trebui sa am alimentatia?
- Pana la ce varsta se administreaza bebelusului calciu?
- Supliment cu Zn 15 mg
- Interactiune medicamente