Dieta in luna 8 de sarcina

Autor: Redacția ROmedic

In acest stadiu al sarcinii, incepand cu luna a opta, bebelusul ocupa tot mai mult spatiu; acesta preseaza vasele sangvine ale tubului digestiv, ceea ce poate provoca o constipatie.

Din acest motiv, fibrele au o mare importanta in alimentatie, pentru a usura digestia. De asemenea, pe langa rolul in procesul digestiv, alimentele bogate in fibre care sunt mai satioase si mai hranitoare. Cu ajutorul lor poti manca mai mult pentru acelasi aport caloric.

Pentru a impiedica fenomenul de constipatie, bea multa apa sau suc de fructe, lapte sau ceai, in medie un litru si jumatate pe zi si fa exercitii fizice: plimbari, natatie sau gimnastica usoara.

Alimente bogate in fibre:

cereale
produse pe baza de cereale integrale
fructe si legume
cartofi (fierti in coaja)
paine

Meniul lunii a VIII-a de sarcina

Micul dejun

1 bol de lapte cu cereale
1 grapefruit
Briose sau cozonac

Gustare

Prune

Pranz

Salata de legume
Friptura de porc
Cartofi fierti in coaja
Salata de telina
1 iaurt cu fructe

Gustare

Ceai
Biscuiti

Cina

Supa de legume
Carnati
Linte
Branza cu paine

Data actualizare: 03-11-2020 | creare: 03-04-2007 | Vizite: 15124

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeasi sectiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Sarcina luna VIII

Sarcina e acum mai mult decat vizibila. Burtica s-a rotunjit iar tu iti porti copilul cu mandrie. Pentru bebelus, i...

MIT: Femeile însărcinate ar trebui să mănânce cât pentru doi

FALS - Aportul de substanțe nutritive ar trebui să fie mai ridicat în perioada sarcinii, însă nu e necesară �...

Dieta bogată în grăsimi în sarcină poate reduce flora intestinală benefică la bebeluș

Alimentația în sarcină influențează sănătatea și dezvoltarea bebelușului, în aces sens existând mai mult...

Alimentația dezechilibrată în sarcină și riscul de ADHD la copil

Alimentația mamei în sarcină, posibile efecte pe termen lung pentru copil

STUDIU: Consumul de băuturi cu îndulcitori în sarcină a fost asociat cu obezitatea infantilă

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum