Dieta in luna 8 de sarcina
Autor: Redacția ROmedic

Din acest motiv, fibrele au o mare importanta in alimentatie, pentru a usura digestia. De asemenea, pe langa rolul in procesul digestiv, alimentele bogate in fibre care sunt mai satioase si mai hranitoare. Cu ajutorul lor poti manca mai mult pentru acelasi aport caloric.
Pentru a impiedica fenomenul de constipatie, bea multa apa sau suc de fructe, lapte sau ceai, in medie un litru si jumatate pe zi si fa exercitii fizice: plimbari, natatie sau gimnastica usoara.
Alimente bogate in fibre:
- cereale
- produse pe baza de cereale integrale
- fructe si legume
- cartofi (fierti in coaja)
- paine
Micul dejun
- 1 bol de lapte cu cereale
- 1 grapefruit
- Briose sau cozonac
Gustare
- Prune
Pranz
- Salata de legume
- Friptura de porc
- Cartofi fierti in coaja
- Salata de telina
- 1 iaurt cu fructe
Gustare
- Ceai
- Biscuiti
Cina
- Supa de legume
- Carnati
- Linte
- Branza cu paine
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Consumul de ceai în sarcină
- Alimentația ideală a femeii însărcinate - particularități în funcție de perioada sarcinii
- Dieta in luna 2 de sarcina
- Dieta in luna 3 de sarcina
- Dieta in luna 4 de sarcina
- Dieta in luna 5 de sarcina
- Dieta in luna 6 de sarcina
- Dieta in luna 7 de sarcina
- Dieta in luna 9 de sarcina
- Dieta gravidei
- Mamica in 32 sapt. purtatoare clinic sanatos hepatita b
- Condimentele in sarcina
- Dieta gravidei?
- Cum ar trebui sa am alimentatia?