Dieta in luna 6 de sarcina

Autor: ROmedic

Dieta in luna 6 de sarcina

Din luna a sasea de sarcina, vei observa ca odata cu cresterea bebelusului, stomacul si intestinul sunt comprimate si intampini dificultati in alimentatie.

Sfatul nostru este sa iei mese reduse cantitativ si dese, sa mananci incet si sa faci plimbari pentru a usura digestia.

Cu ajutorul unei diete echilibrate, bebelusul a reusit sa faca rezerve pentru a crea si reinnoi celulele. Acest lucru se datoreaza in mare parte proteinelor, numite si „caramizile vietii”, datorita importantei lor in dezvoltarea bebelusului.

Proteinele de origine animala furnizeaza opt amino-acizi indispensabili pentru organism, pe care acesta nu este capabil sa le produca. In schimb, proteinele vegetale au o valoare nutritiva inferioara, de unde si necesitatea de a asocia cele doua tipuri de proteine.

Alimentele cele mai bogate in proteine:

  • carnea
  • pestele
  • ouale
  • produsele lactate


Meniul lunii a VI-a de sarcina

Micul dejun

  • 1 cana de lapte
  • Paine integrala cu unt si miere
  • 1 portocala

Gustare

  • Branza cu paine
  • 1 fruct

Pranz

  • Salata de cruditati
  • Musaca sau friptura de vitel cu piure de cartofi
  • 1 portie de budinca

Gustare

  • O prajitura

Cina

  • Salata de oua
  • Friptura de pui
  • Fasole boabe
  • Tarta de fructe

Data actualizare: 06-06-2014 | creare: 03-04-2007 | Vizite: 9134

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Alimentația dezechilibrată în sarcină și riscul de ADHD la copil
  • Alimentația mamei în sarcină, posibile efecte pe termen lung pentru copil
  • STUDIU: Consumul de băuturi cu îndulcitori în sarcină a fost asociat cu obezitatea infantilă
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
    Aplicația Activ (by ROmedic)
    Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

    Accesează gratuit Aplicația
    Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK