Dieta pentru prevenirea cancerului colorectal
©
Autor: Redacția ROmedic
Pentru a preveni aparitia cancerul colorectal, adoptarea unei diete sanatoase este o idee foarte buna.
In acest caz, consumul de grasimi nu ar trebui sa depaseasca 25% din aportul caloric zilnic. O alimentatie echilibrata, care sa contina fructe, legume (in special crucifere), cereale integrale si derivate, leguminoase si o cantitate mica de materii grase poate preveni cancerul colorectal.
Cresterea aportului de calciu si vitamina D, provenind din produsele lactate, poate fi o masura preventiva de reducere a riscului de cancer colorectal. Prin urmare, un aport de calciu mai mare decat doza zilnica recomandata (DZR) poate fi o protectie impotriva cancerului de colon, in special la persoanele care au un risc crescut de aparitie a cancerului.
Fibrele alimentare par sa aiba un efect protector impotriva cancerului, in special fibrele insolubile, precum taratele de grau, sunt mai eficiente in impiedicarea formarii tumorilor.
Mersul pe jos sau o alta activitate fizica, practicata cu regularitate, favorizeaza tranzitul intestinal.
In privinta activitatii fizice, studiile au aratat ca incidenta cancerului colorectal este cu 30% mai scazuta la persoanele care practica un sport, comparativ cu persoanele sedentare.
Acestea se gasesc in:
In acest caz, consumul de grasimi nu ar trebui sa depaseasca 25% din aportul caloric zilnic. O alimentatie echilibrata, care sa contina fructe, legume (in special crucifere), cereale integrale si derivate, leguminoase si o cantitate mica de materii grase poate preveni cancerul colorectal.
Cresterea aportului de calciu si vitamina D, provenind din produsele lactate, poate fi o masura preventiva de reducere a riscului de cancer colorectal. Prin urmare, un aport de calciu mai mare decat doza zilnica recomandata (DZR) poate fi o protectie impotriva cancerului de colon, in special la persoanele care au un risc crescut de aparitie a cancerului.
Fibrele alimentare par sa aiba un efect protector impotriva cancerului, in special fibrele insolubile, precum taratele de grau, sunt mai eficiente in impiedicarea formarii tumorilor.
Mersul pe jos sau o alta activitate fizica, practicata cu regularitate, favorizeaza tranzitul intestinal.
In privinta activitatii fizice, studiile au aratat ca incidenta cancerului colorectal este cu 30% mai scazuta la persoanele care practica un sport, comparativ cu persoanele sedentare.
Alimente nerecomandate
Grasimile saturate, considerate nocive si asociate cu aparitia cancerului colorectal, trebuie evitate pe cat posibil.Acestea se gasesc in:
- unt
- branza
- carne grasa, afumata sau conservata
- sunca, parizerul si carnati
Data actualizare: 04-06-2024 | creare: 08-06-2007 | Vizite: 8544
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeasi sectiune:
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Este cancer de colon la ce va scriu mai jos??va rog urgent
- Sperante pt metastazele hepatice ale cancerului de colon
- Am scapat cu bine de cancer de colon cu metastaze la ficat
- 5 fluorouracil de unde se poate procura?
- Cancer la oase grad 4
- Cancer la colon
- Cancer colon stadiu III
- Cancer de colon? va rog sa imi raspundeti din nou dc sunteti amabila...urgent
- Cura de slabire - 45 ani
- Cancer de colon